Sådan bruges solcreme - den fejl, vi laver, når vi sætter solcreme på

Vi ved alle vigtigheden af ​​at bære solcreme, men det har du sandsynligvis været anvendelse af solcreme forkert. Bare fordi du anvender det én gang, betyder det ikke, at din hud er fuldt beskyttet.

Eksperter fra King's College London advarer om, at vores tilfældige tilgang til solcreme-anvendelse betyder, at folk får mindre end halvdelen af ​​den solbeskyttelse, de forventer af lotionerne. Resultaterne fra ny forskning, der kommer som Det Forenede Kongerige oplever opsvulmende temperaturer, viste, at når en solcreme med solbeskyttelsesfaktor (SPF) 50 blev anvendt på en typisk måde, det gav kun 40% af den forventede beskyttelse.

Det undersøgelse, som involverede en gruppe på 16 fair-skinnede frivillige, der blev delt i to grupper, analyserede, hvor meget beskyttelse folk får mod at bære forskellige mængder solcreme med forskellige SPF-styrker.

En gruppe modtog en eksplosion af UV-eksponering, for at simulere sollys, til områder behandlet med høj SPF-solcreme med varierende tykkelse, lige fra 0,75 mg til 2 mg / cm². Den anden gruppe modtog eksponeringer på fem på hinanden følgende dage - for at efterligne kontinuerlig ferieeksponering.

Skader blev reduceret, når solcreme blev anvendt i en tykkelse på 0,75 mg / cm² og reduceret betydeligt, når 2 mg / cm² solcreme blev påført. Hudbiopsier fandt også, at de i 'feriegruppen', der havde solcreme i den højere tykkelse, fik den mest markante beskyttelse mod skader.

"Der er ingen tvivl om, at solcreme giver vigtig beskyttelse mod kræft, der forårsager påvirkning af solens ultraviolette stråler," forklarede rapportforfatter, professor Antony Young. "Hvad denne undersøgelse viser, er imidlertid, at måden solcreme anvendes på, spiller en vigtig rolle i afgørelsen af, hvor effektiv den er.

"I betragtning af at de fleste mennesker ikke bruger solcreme som testet som testet af producenterne, er det bedre for folk at bruge en meget højere SPF end de tror er nødvendige."

Nina Goad, fra British Association of Dermatologists, sagde forskningen fremhæver, hvorfor det er vigtigt at vælge solcreme med SPF 30 eller mere. "Det viser også, hvorfor vi ikke skal stole på solcreme alene for at beskytte solen, men vi bør også bruge tøj og skygge," tilføjede Goad. "En ekstra overvejelse er, at når vi påfører solcreme, er vi tilbøjelige til manglende hudpletter, såvel som at vi anvender den for tyndt."

Sådan påføres solcreme

Den britiske sammenslutning af hudlæger foreslår, at man følger disse regler, når man anvender solcreme:

• Voksne skal anvende mindst seks fulde teskefulde (36 gram) solcreme for at dække kroppen.
• Dette svarer til mere end en halv teskefuld solcreme til hver arm og ansigt / hals (inkl. Ører) og lidt over en teskefuld til hvert ben, foran kroppen og bagkroppen.
• Solcreme skal tages på 15 til 30 minutter, før de går ud i solen.
• Solcreme skal fyldes regelmæssigt, især efter svømning eller hvis det er gnidet af.

Find flere tips til solcreme på bad.org.uk.