Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Åndedrætsbetingelser, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom, antages at påvirke omkring tre millioner mennesker i Storbritannien alene og efterlader syge konstant kæmper for at trække vejret. Når det er sagt, er læger, fysioterapeuter, sygeplejersker og musikterapeuter alle enige om en måde at hjælpe med at lette åndedrætsproblemer, og det er faktisk meget festligt.
Ifølge undersøgelser hjælper syngende julesanger med at øge lungekapaciteten og styrke musklerne, der bruges i vejrtrækningsprocessen for at inspirere stærkere, mere kontrollerede åndedræt. British Lung Foundation, der har kørt "synger for lungesundhed" -grupper op og ned i Storbritannien er enige i rådene og håber, at flere mennesker vil se store fordele ved at deltage i den festlige sjov.
Dr. Nicholas Hopkinson, klinisk seniorlektor ved Imperial College London og æreskonsulentbryst Lægen sagde: ”Patienter rapporterer konstant, at de synger for vejrtrækning, hjælper dem med at klare deres lungetilstand bedre.
"Denne forskning afslører stigende beviser for, at sang regelmæssigt som en del af en gruppe har potentialet til at forbedre sundhedsrelateret livskvalitet, især relateret til fysisk sundhed, og niveauer af angst uden at forårsage bivirkninger.
"Den festlige sangsæson er den perfekte mulighed for dem, der lever med en lungetilstand til at melde sig ind i en gruppe og lave noget indendørs carol sang. Det er en sjov måde at socialisere og udøve dine lunger på. "
Og det britiske Lung Foundation har endda identificeret de top fem karoller til forbedring af lungesundheden, valgt på grund af deres lette rækkevidde og udtrukne sætninger, der kræver forlængelse af hvert åndedrag. De tillader også nok af en pause mellem hver linje til at give en fuld inhalation.
Så sørg for, at følgende sange er på din julesangliste i år: Stille nat, Winter Wonderland, Hvid jul, når et barn fødes og Lad det sne.
Fra:Prima