Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Kan du finde lyden af fuglesang slapper af? Du er ikke alene. Nylige undersøgelser udført af Flyveforskning vis, at fire ud af fem briter siger, at det at lyde til lyden af fuglesang gør dem gladere, mens yderligere 72% forklarede, at det fik dem til at føle sig mindre stressede.
”Det er statistisk bevist, at lyden af fugle får os til at føle os mindre stressede og mere afslappede. Og når du er gladere, mindre stresset og mere afslappet, er du mere produktiv og gør mere. Du opnår mere, "tv-programleder Kate Humble fortæller Country Living.
En ny kampagne, der er lanceret af Kate og Intu, sigter mod at forbinde briterne igen med naturen og fuglesangens vidunder. Et 12-fods kunstigt træ, der er kendt som 'Tweet Tree', turnerer i indkøbscentre rundt om UK i løbet af maj, hvor man spiller lyden af fugle gennem en højttaler, så shopperne kan nyde.
Oprettet af BAFTA-vindende musikproducent Laurence Love Greed, vil fuglesporet minde folk om de smukke lyde, der fylder vores grønne rum.
DOWNLOAD SPOR
Hvilke fugle er de mest afslappende?
Mange lyde, hvad enten det drejer sig om vand i en strøm eller tweeting af fugle inden solopgang, kan dramatisk ændre vores humør. Det er ikke underligt, at hvis du skriver 'afslappende lyd af fugle' i Google, vil du blive oversvømmet med uendelige 8-timers YouTube-samlinger af syngende fugle, der hjælper med at slappe af sindet (strålende at prøve, hvis du er) city-bundet).
Nogle af de mest afslappende fugle at lytte til inkluderer ...
- Sorte fuglen
- Robins
- Blå bryster
- gråand
- Træduen
- Bogfinke
- Goldfinch
- nattergal
- Wren
Matt Alexander
Kan lyden af fugle og rejse udendørs hjælpe vores velbefindende?
"At gå udenfor løsner knuden og vil hjælpe dig med at se tingene mere tydeligt," fortæller Kate os. Igen er der så meget videnskabelig dokumentation for dette. I nogle områder Læger ordinerer 'grønne recept'. I stedet for at søge antidepressiva, fortæller de folk at gå udenfor. Velfærd som Sind organiserer lokale gågrupper. "
Hvad med små børn, der er stressede i skolen?
Stødende undersøgelser har vist, hvordan børn så små som grundskolealder regelmæssigt er føler sig stresset over eksamener i skolen.
Men der er noget, Kate synes, kan hjælpe: ”At være udendørs drager børn meget, og det hjælper deres hjerner med at arbejde bedre, når de bliver stimuleret af et naturligt miljø. De er mere kreative, og deres opmærksomhedsspænd er større. "
”Jeg tror virkelig, at hvis børnene fik større chance for at være udenfor og ikke i begrænsningen af fire vægge, ville alle gøre det bedre - ikke kun fagligt, men bestemt med hensyn til deres mentale helbred. "
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.
TILMELDE