Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Der er mange forskellige råd råd om, hvordan vi kan transformere vores liv og blive vores lykkeligste selv - fra at få en god mængde motion til at spise sundt og fange nok søvn.
En forfatter af en ny bog har tilføjet denne debat ved at antyde, at det at gøre en lille ting hver dag faktisk kan være det nøglen til lykke. Det kaldes mikromaster - praksis med at lære masser af små færdigheder i modsætning til at blive ekspert på et område alene.
MAIKA 777Getty Images
Lektor Robert Twigger har detaljeret denne teknik i sin bog Mikromaster: Lær små, lær hurtigt og find den skjulte sti til lykke.
"Et mikromaster er en lille, diskret, gentagen evne, der giver dig mulighed for at se de større muligheder for mestring, du har til rådighed," fortalte Twigger Den uafhængige. "Det har også en vis show-off-værdi, hvilket giver dig værdifuld troværdighed og opmærksomhed, som ikke skal bagatelliseres som alvorlige tilskyndelser til læring."
Eksempler på mikromaster er at dyrke et bonsai-træ, tilberede den perfekte æggekage eller forbedre din håndskrift.
Bogen antyder, at denne praksis tager os ud af hovedet og har en positiv indflydelse på vores sind og lever generelt. Det handler om at tage små og håndterbare skridt.
"Når vi bliver ældre, bliver vores standardindstilling 'slukket' ikke 'til'," siger Twigger. ”Vi holder op med at blive interesseret i nye ting, fordi vi ikke har tid nok eller energi. Dette er en undskyldning, men hvem kan bebrejde os, når vi hører, at vi har brug for 10.000 timer for at 'mestre' noget... Micromaster skiver igennem alle undskyldninger. Du starter med noget så lille og let, at det ikke påvirker dit liv undtagen positivt. "
Mikromaster: Lær små, lær hurtigt og find den skjulte sti til lykke af Robert Twigger, udgivet af Penguin, er ude nu.