Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Søvn eller mangel på er et af de største problemer, som hver husstand står overfor. Men der er en nem og relativt lav løsning, der kan få dig til at sove bedre - planter.
Vi ved allerede, hvordan du dekorere dit værelse kan have en stor indflydelse på, hvordan du sover, og at se, da der ikke er bedre tid til bringe det udvendige ind, her, Tyler Davis, en ekspert fra Orchard Supply Hardware, afslører de fem planter og blomster, der vil gøre det lettere at fange disse meget nødvendige Zzz'er.
1. Snake Plant
Hvad det gør: Mennesker har brug for ilt hele dagen, hver dag for at overleve, men at få et højere niveau om natten fører til endnu bedre søvn. Selvom de fleste planter frigiver ilt i løbet af dagen og hviler om natten, frigiver slangeplanten ilt hele tiden - også når du søvn.
Sådan plejes det: Denne solide plante kan leve i næsten enhver form for lys. Vand det en gang hver anden uge.
2. Lavendel
Hvad det gør:
Der er en grund til, at du finder lavendel i vaskevaskemidler og linnespray: Et antal undersøgelser gennem årene har fundet, at den smukke lilla blomst muligvis kan hjælpe dig med at slappe af og slappe af. En levende lavendelplante giver en stærkere duft end tørret lavendel (de ting, der ofte findes i poser), så tilføj en af planterne til dit soveværelse. Den friske, beroligende duft får dig til en fredelig nats søvn.Sådan plejes det: De er nødt til at leve i skarpt lys, så prøv at placere en gryde på en solrig vindueskarmen. Om sommeren kunne den endda leve udenfor på en veranda, eller hvad end overfladen får fuld sol.
3. Peace Lily
Hvad det gør: Denne almindelige stueplante er en naturlig luftrenser, hvilket betyder, at den tager skadelige kemikalier som formaldehyd, luftbåret skimmel og andre typer allergener og frigiver oprenset ilt i luften. Hold din luft ren vil hjælpe med at holde dig sundere, hvilket betyder en bedre søvn nat efter nat.
Sådan plejes det: Fredsliljen kan håndtere svagt lys, hvilket betyder, at den er perfekt til et soveværelse uden store vinduer. Vand det en gang om ugen, men hvis du holder planten i nærheden af et vindue eller holder varmen på om vinteren, kan du overveje at vande den to gange om ugen.
4. Gardenia
Hvad det gør: Der nægter ikke den smukke duft af denne yndefulde hvide blomst, og det viser sig, at dens dejlige aroma har en beroligende lignende effekt.
Sådan plejes det: Gardenia er lidt vanskeligere at pleje. Det har brug for skarpt, indirekte sollys. Bladene vil brænde, hvis det får for meget direkte lys!
5. Pink Jasmine
Hvad det gør: Ikke kun vil denne lille blomster se smuk ud på dit natbord, dens duft er en naturlig afslapning. Lavere angst = en mere afslappet søvn.
Sådan plejes det: En potteplante af Jasmine skal holdes ved et solrigt vindue, men sørg for ikke at overvande den. Du kan endda finde det allerede indkapslet i nogle havecentre.
