Vi tjener en kommission for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Ray fortæller os, hvordan vi forbinder os med naturen på et dybere, mere sjælfuldt niveau. Der er en større følelse af ro at hente.
Det er Mental Health Awareness Week (10. til 16. maj), og temaet i år er natur.
Episode et i vores Natur og min mentale sundhed serien byder på skovmand, opdagelsesrejsende og forfatter Ray Mears.
At gå en fredfyldt gåtur i et grønt område kan være et enormt boost for humør og velvære, men her fortæller Ray os, hvordan man forbinder sig med naturen på et dybere, mere sjælfuldt niveau. Det handler om at være stille – ikke bare fysisk, ved at plante fødderne – men stadig internt. Ray forklarer, hvordan man bliver en passiv modtager og lader naturen komme tættere på dig. Der er en større følelse af ro at hente.
Video: Optaget af Alun Callender | Redigeret af George Pike
Der kommer episoder...
- Country Living's administrerende digitale redaktør Emma-Louise Pritchard introducerer os for sine lokale grævlinger.
- Iolo Williams om at tillade naturen ind i din have.
- Overhyrdinden om at opgive frisør i byen for at blive fuldtidslandmand og beskytte sit mentale helbred
FØLG CL PÅ INSTAGRAM
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.