Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission. Mere om os.
Jennifer Garner har en måde at få selv hårde træninger til at se sjove ud, og hendes seneste TikTok-træning er ingen undtagelse. Videoen viser den 50-årige skuespillerinde, der laver en række box jumps sammen med træneren Beth pænt af Grænsen. Og på trods af hvor hårdt box jump træning er, ser det ud til, at de to faktisk har det ret godt, alt taget i betragtning.
Videoen starter med, at Garner og Beth klapper, før de bevæger sig ind i noget kompliceret fodarbejde-slash-koreografi, mens de hopper ind og ud af deres kasser.
Til sidst går Garner væk, tydeligt aftørret (fair), mens Beth griner, klapper og siger: "det var så hurtigt!" Fans viste deres respekt i kommentarerne. "Wow! 🥰 Vender du din alder nu, 50 på vej på 13??? 🥰 Du rocker det ud!” skrev en.
Dette indhold er importeret fra TikTok. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
@jennifergarner Den sødeste djævel der findes— @bethjnicely af @The Limit. ♥️😈
♬ original lyd - Jen Garner
Garner skruer ikke rundt, når det kommer til hendes fitnessmål, og det kan ses. Når hun ikke ejer box jump-træning, laver hun ofte dansebaserede øvelser med Nicely. "Jeg betragter hende som en professionel atlet i det, hun er i stand til fysisk," fortalte Nicely Form. "Vi elsker begge at danse, vi elsker begge at arbejde hårdt, jeg synes, det er en god kombination."
Pænt sagt, at en go-to workout for Garner normalt inkluderer en solid opvarmning, efterfulgt af danse for at få hendes puls op. "Vi laver måske to til fire danse, og så vil jeg normalt tage hende gennem en plyometrisk boksserie," sagde hun.
De vil typisk følge box-serien op med lidt styrketræning, før de går tilbage til en box-træning. De laver også noget Nicely kalder "the Circuit", som er designet til at maxe Garner ud. Den indeholder tre øvelser - otte box jumps, 40 hoppereb reps, og 16 spring over et mini trampolin mens du holder en medicinbold på 10 pund, pr Form.
Målet, pænt sagt, er at lave fem runder på under tre minutter. Garner spiser også godt - hun har arbejdet med ernæringsekspert Kelly LeVeque fra "Be Well by Kelly Diet", ifølge Lækkert.
Fra:Kvinders sundhed USA
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.