Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Dans er en form for medicin - i det mindste for Houston født og opvokset, Cynthia Ortega. Konsekvent vægtøgning og en række alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder at falde i et medicinsk induceret koma efter at have fået svineinfluenza, opfordrede Ortega til at ændre sine måder for en gang for alle. På sit brudpunkt vejede hun godt over 400 pund.
Så snublede hun over a Zumba klasse. ”Det lignede meget sjov og noget jeg kunne gøre,” fortalte hun Popsugar. Hun greb en ven og begyndte at gå til to klasser om ugen. Efter en måned hævder hun, at hun mistede 30 pund. Siden hendes tidlige Zumba-dage i 2013 siger Ortega, at hun har mistet 230 pund - give eller take.
Se dette indlæg på Instagram
Fantastisk 7P.M. Klasse med min yndlings lille Ninja i hele verden ❤ Alle gjorde det utroligt, og den energi blev følt gennem hele klassen!
Et indlæg deles af Z FITNESS (@ zfitness2017) den
Ud over tallene på skalaen var dette en vigtig bedrift for nogen, der aldrig regelmæssigt arbejdede. Ortegas vægt holdt hende tilbage i det meste af hendes liv, især med hensyn til konsekvent øvelse. Denne gang var anderledes, fordi hun fandt en aktivitet, der fik hendes hjerte til at pumpe og fyldte hende med glæde. ”Mine venner synes, at jeg får det til at se let ud, men jeg kommer ud af ånden, øm, og træt. Det er noget, jeg virkelig elsker, ”sagde hun.
Undervejs fangede Ortegas kærlighed til Zumba, og hendes kære opfordrede hende til at dele sin rejse med andre. Og det gjorde hun. Hun skabte en YouTube-kanal med sin bedste ven, Bedste ven Fitness BFF (passende navn, ikke?), hvor hun fortsætter med at dele sin rejse med vægttab - det gode, det dårlige og det grimme.
Her har Ortega vist sine yndlings Zumba-rutiner og også fortalt oplevelser, hvor hun følte sig håbløs eller uinspireret.
Hendes seneste video fra fire måneder siden afslører, at hun har fået en betydelig mængde tilbage af den oprindelige vægt, hun havde mistet. Mens det er nedslående for Ortega, fortæller hun sine seere, at de er konstant støtte og opmuntring holder hende til at danse.
"Årsagen til, at min rejse fungerede så godt i begyndelsen, er, at jeg havde folk, jeg ville læne på," sagde hun i en YouTube-video kaldet "Til min Zumba-familie."
Se dette indlæg på Instagram
#ZFitness #TeamZ #Zumba #ZumbaFitness #ZIN #ZumbaInstructor #ZumbaBeto #ZumbaLove #LetItMoveYou #ZumbaFamily #ZumbaLove #ZumbaNation #ZumbaWorldwide #ZumbaChangedMyLife #zumbacommunity #zumbadance #zumbaclass #zumbatime #houstonfitness #zumbahouston #zumbaparty #Fitmom #HoustonDance #HouFit #ZumbaWorld #houstonzumba #dancefitness #zumbafun #dancefitness #lovezumba #htown #zumbavideos @zumbavideos @zumbawear @zumba
Et indlæg deles af Z FITNESS (@ zfitness2017) den
Som mange fortsætter Ortegas sundhedsrejse, og hun deler fortsat den med andre. ”Jeg er instruktør. Ja, jeg er ejer af Z Fitness, men jeg er ikke perfekt. Jeg fejlede. Jeg er ikke en fiasko. Jeg mislykkedes, og jeg ved hvordan man kommer op igen, ”sagde hun.
Og med det opfordrer Ortega andre kvinder - i alle former og størrelser - til at danse sig vej til et sundere liv.
(H / t Popsugar)
Fra:God husholdning USA