Underlige tegn, du er usund

Hver gang der ikke er noget temmelig korrekt wellness-klog, vil din krop ofte forsøge at sende dig et signal om, at en sundhedsfare kan brygge sig under overfladen. Problemet? For det første, i henhold til a undersøgelse af Kaiser Family Foundation rapporterer kvinder (ahem), at de springer ud for at gå til lægen, fordi de er for travle eller ikke kan få arbejdsdagen. Og ærligt talt føles det undertiden lettere at ignorere det, der foregår.

Men husk: ”Det er vigtigt at diagnosticere ting tidligt, før de har potentialet til at forårsage mere alvorlige og nogle gange irreversible, virkninger, ”siger Margarita Rohr, M.D., en klinisk instruktør i intern medicin ved NYU Langone Medical Center i New York City. "Når der sker noget usædvanligt, skal du betragte det som en advarsel om, at noget ikke stemmer, og få det adresseret." Her er nogle tegn på, at det er tid for dig at komme til den forbandede læge.

1. Hævede ben

Ser dine nedre ekstremiteter specielt hævede ud? Dette kaldes ødemer, og det kan være en markør for et problem med skjoldbruskkirtlen (eller endda noget mere alvorligt med dit hjerte eller nyrer), siger Rohr. Det er vigtigt at se din sundhedsudbyder, fordi selvom skjoldbruskkirtelsygdomme kan holdes under kontrol, varierer behandlingsmetoderne fra medicin til at starte et specialiseret træningsrutine.

2. Lange ring fingre

Vent, så din krop giver dig sundhed gennem fingrene? Eventuelt ifølge a undersøgelse ledet af University of Nottingham. Undersøgelsen fandt, at hvis din ringefinger er længere end din pegefinger, kan det være et tegn på, at du har en større risiko for slidgigt, især i knæene. Undersøgelsesforfattere kunne ikke præcisere den nøjagtige årsag.

Her er tinget: Fortsæt med en regelmæssig træningsrutine og oprethold en sund vægt, og du kan skubbe dig tilbage mod eventuelle disponible disponeringer. Men tal stadig med din læge (åbenlyst).

3. Lyst efter is

Hvis du altid er på vej mod fryseren og omgår den frosne yoghurt med dejedeje - for, eh, is - kan det betyde, at du har en jernmangel, siger Rohr. Hvorfor? Mennesker, der lider af en alvorlig mangel på jern, oplever ofte pica - en lidelse, der får dig til at drage efter ting uden ernæringsmæssig værdi, specielt is (selvom folk undertiden rækker efter ikke-madvarer, som snavs eller papir).

Dit dokument har det bedste behandlingsforløb, men tilføjelse af jernrige fødevarer (rødt kød, bladgrøntsager, jernforstærket korn) i din diæt vil hjælpe sammen med C-vitamin, som tillader din krop at absorbere jernet bedre.

4. Rynker på underlige steder

Det er sandt: Skønhed er kun hud dybt. Men nogle gange, hvad sker der? uden for din krop kan faktisk være en indikator på, hvad der sker inde af det. Helt ærligt er de fleste rynker sandsynligvis bare et tegn på aldring (womp), men en undersøgelse udgivet i The Journals of Gerontology fandt en anden grund: højt blodtryk. Undersøgelsen fandt, at kvinder med rynker på steder, der typisk ikke udsættes for solen, som overarmene, havde en tendens til at have hypertension. Hvis det er tilfældet, kan det være tid til at tale med din læge om skære ned på cocktails og salt.

5. Dårlig ånde

Det kan være tid til at gå videre end at sprænge en åndemynte. Kronisk dårlig ånde kan være et tegn på gingivitis, siger Rohr. Når du ikke håndterer det, kan tandkødsbetændelse blive til en mere alvorlig form for tandkødssygdom, hvilket kan føre til tab af tænder. Sørg for, at du børster og tandtråd for at holde dårlig mundhygiejne i skak.

6. Mørk urin

Spekulerer du på, om tisse på farven på en mørk IPA er et kryptisk tegn fra din krop, at noget ikke stemmer? Åh, ja. Det er sandsynligvis en indikator for, at du er dehydreret. I så fald skal du drikke op! Men den grumle farve kan også skyldes blod i din urin, hvilket kan signalere et potentielt problem med dine nyrer eller lever, siger Rohr. Du er nødt til at tale med din læge, men hvis du vil give dine nyrer et sundhedsstigning i mellemtiden, skal du hydrere, fokusere på at spise sundt og træne regelmæssigt.

7. Sort afføring

Ifølge Rohr, hvis din afføring bliver mørk, kan det være et tegn på indre blødninger, ofte på grund af en mavesår. Kald det afsluttes på den krydret mad og give din læge en ring ASAP.