Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Obsessiv compulsive disorder (OCD) påvirker anslagsvis 1,2% af befolkningen i England. Men hvad adskiller nogen med denne tilstand fra en person med perfektionistiske tendenser, der kan lide, at alt er 'bare så?' Vi skal trods alt huske, at OCD er en meget ægte psykisk sundhedsproblem, der kan overtage livet for dem, der lider af det - meget mere end frustrationerne fra en plet på tæppet, som så mange af os kan fortælle til.
For at finde ud af forskellene mellem OCD og overorganiseret, perfektionistisk adfærd talte vi til informationschefen kl Sind, Stephen Buckley, og bad ham om at forklare symptomer og kendetegn ved OCD.
"OCD er en alvorlig angstlidelse, der kan have en skadelig indflydelse på hverdagen, herunder nogens evne til at forlade huset, men alligevel er ofte misforstået, ”starter Stephen, inden han fortsætter med at samle de daglige vaner, der ofte kan forveksles med OCD-tendenser i mange af os.
”Mindre besættelser og tvang er almindelige, og vi bekymrer os lejlighedsvis over ting som om Vi har efterladt gassen på eller låst døren - eller vi beskriver folk som at være 'besatte' med arbejde, for eksempel.
”Imidlertid er dette normalt ikke uønskede tanker, og de forstyrrer ikke dagligdagen. Det er ikke særlig nyttigt for folk uden diagnose at referere til sig selv som en 'lille smule OCD' eller brug dette udtryk bare fordi de nyder at rydde eller være organiserede, da det bagatelliserer tilstand."
Getty Images
Hvad der faktisk er obsessiv kompulsiv lidelse (OCD)?
OCD har to hoveddele - besættelser og tvang:
tvangstanker gentages uvelkomne tanker, som at tro, at du er blevet forurenet af snavs og kim, eller at en, du elsker er i fare.
tvangshandlinger er gentagne aktiviteter, som du føler, at du er nødt til at gøre for at afhjælpe den stress, der er forårsaget af det obsessive tanker, du har, såsom gentagne gange at vaske hænderne, eller tænde og slukke lys for et vist antal gange. Tvang, der opleves af mennesker med OCD, involverer ikke altid rengøring eller oprydning - de varierer fra person til person.
Symptomer af obsessiv kompulsiv lidelse (OCD)
Hvis nogen oplever OCD, vil det sandsynligvis have en stor indflydelse på deres liv på følgende måder:
- Folk føler sig måske ikke i stand til at se deres venner eller gå på arbejde og blive isoleret og ensomt og skamme sig.
- OCD kan også påvirke nogens fysiske helbred og føre til forhøjet blodtryk, åndedrætsbesvær og spænding i kroppen.
- Mennesker med OCD lider ofte også af alvorlig angst, der frembringes af deres obsessive bekymringer. Angst på sin side kommer med sine egne fysiske og mentale udfordringer til at tackle dagligt, herunder bekymring, dårlig søvn, muskelsmerter og panikanfald. Du kan læse om fysiske symptomer på angst her.
Sådan får du hjælp
"At søge hjælp er en af de vigtigste ting at gøre, hvis du har lyst til at opleve et mentalt helbredsproblem som OCD," råder Stephen. ”Tal med nogen, du kender og har tillid til - f.eks. En ven eller et familiemedlem - eller gå til din læge, der kan tale dig gennem den tilgængelige support.
”Selvom det kan virke afskrækkende at tale med din læge, er det det første skridt til at få den hjælp og support, der passer til dig. Mind s 'Finde ordene' guide giver råd om, hvordan du taler med din læge om mental sundhed for første gang.
"Behandlinger er tilgængelige, men hvad der fungerer for en person er muligvis ikke det rigtige for en anden. De fleste mennesker vil finde den bedste måde at styre deres mentale helbred på er en kombination af talende terapier, medicin, og andre selvledelsesteknikker såsom regelmæssig træning, en afbalanceret diæt og et stærkt netværk af familie og venner. For mere information, besøg Mind's hjemmeside eller ring vores Infoline på 0300 123 3393. "