Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Tidligere undersøgelser har antydet, at du holder din hjerne aktiv, opretholder kognitive færdigheder og Træning regelmæssigt kan hjælpe med demensafdeling. Og nu har en ny undersøgelse afsløret de syv sundhedsundersøgelser, der kan vurdere, om du er mere udsat for at udvikle demens.
Undersøgelsen med titlen Sammenslutning af kardiovaskulært sundhedsniveau i ældre med kognitiv tilbagegang og hændelsesdementi, blev offentliggjort i tidsskriftet JAMA og udført af forskere fra University of Bordeaux i Frankrig.
Mere end 6.000 deltagereover 65 år deltog i undersøgelsen, der forsøgte at undersøge forbindelsen mellem hjerte-kar-sundhed i alderdom og risiko for hændelse demens. Der blev anvendt syv sundhedsundersøgelser, en metode fra American Heart Association, som viste, at bedre hjertesundhed var knyttet til en lavere risiko for hændelsesdementi.
Peter DazeleyGetty Images
Blandt andre faktorer foreslog forskerne, at folk skulle holde sig slanke, træne regelmæssigt og ikke ryge for at minimere risikoen for at udvikle demens i ældre alder. Se den komplette liste over syv livsstilsvalg, der har en negativ indvirkning nedenfor...
7 livsstilsvalg, der øger risikoen for demens
1. Rygning
2. Har en BMI over 25
3. Træner ikke regelmæssigt
4. Spiser ikke fisk to gange om ugen eller frugt og grønsager tre gange om dagen
5. At have højt blodtryk
6. At have højt kolesteroltal
7. At have højt blodsukker
Resultaterne af forskningen afslørede, at folk over 65 år, der lider af hjerteproblemer, er mere tilbøjelige til at lide hukommelse og kognitiv tilbagegang otte år senere.
Undersøgelsesforfatterne konkluderede: ”I denne gruppe af ældre voksne øgede antallet af optimale kardiovaskulære sundhedsmålinger og en højere kardiovaskulær sundhedsgrad var forbundet med en lavere risiko for demens og lavere kognitive frekvens nedgang.
"Disse fund understøtter muligvis fremme af hjerte-kar-sundhed for at forhindre risikofaktorer forbundet med kognitiv tilbagegang og demens."
Men undersøgelsen kan ikke ses som en konkurrerende afspejling af offentligheden da kun hvide, byboende deltagere var involveret i forskningen.