Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Hvis du nogensinde har kendt nogen, der er gået på diæt, ved du sandsynligvis om "tynd te"eller"detox te ", en voksende type drikkevarer, der lover at debloat din mave og rense din krop med antioxidanter. Jeg havde hørt nok om dem, så jeg besluttede at jeg skulle prøve disse ting for mig selv.
Som en, der villigt har prøvet folkelig rens - gik jeg rå i 2 uger, Jeg drak juice i en uge (tre gange) - Jeg var klar til udfordringen. Desuden, hvad er det værste, der kunne ske? For det første var jeg ikke helt sikker på, hvad jeg tilmeldte mig. "Der er mange tiltalende ting ved detox-te - en hurtig løsning til at kompensere for ikke-så-sundt vaner, ”siger Robin Foroutan, RDN, en integrerende diætist-ernæringsfysiolog ved The Morrison Center i New York City. "En lille ekstra detox-støtte er næsten altid en god ide (medmindre du er gravid eller ammer, så er det en dårlig). Men du skal være opmærksom på, hvilke urter der faktisk hjælper med at støtte kroppens naturlige detox-systemer. Ikke alle detox-te indeholder urter, der faktisk hjælper med detox. "
Detox-te findes typisk i en to-pakning: En til at nippe om morgenen, en anden inden du går i seng. Efter at have skummet mager te morgenmorgen, virkede ingredienser som "ashwaganda rod, selleri blad, goji bær og citrongræs" ufarlige nok. Jeg drak det på tom mave. Pakken foreslog sødning af te med honning, men jeg har ærligt ikke noget imod den subtile græsmag. Jeg var ikke opmærksom på, hvad jeg nøjagtigt drak, men inden for få timer vidste jeg, at det ikke var godt. Krampekræft i maven ramte mig hårdt, og inden for to minutter efter at have spist (hvad som helst) begyndte min mave at oppustes og gjorde pinlige gurglende lyde. Kort efter løb jeg på badeværelset. Efter fire dage af dette følte jeg mig tyndere (jeg var faldet næsten tre kilo rent vand vægt), men også hårdt dehydreret af at lide under næsten konstant badeværelse ture.
Min kæreste spurgte: "Drikker du bare et afføringsmiddel?" Og så klikkede det - det måtte være præcis, hvad jeg drak. Jeg søgte efter svaret: ”En af de vigtigste ingredienser i te (ifølge hjemmesiden) er 'Senna Leaf,' som er et kendt stimulerende afføringsmiddel, "siger Keri Glassman, MS, RD, grundlægger af The Nutritious Liv. "Afføringsmidlet fungerer i kroppen ved at forbyde absorption af vand i tarmen, og øge derfor vandmængden i dine tarmbevægelser."
Det viser sig, senna blad, som er FDA-godkendt, hjælper med at rydde folks tarme, inden de går ind for en colonescepy. "Mens daglige tarmbevægelser er nødvendige for korrekt afgiftning - det er en vigtig måde, kroppen fjerner giftstoffer på," Foroutan siger: "Naturlægemidler af laksantia kan være virkelig irriterende for din fordøjelseskanal og kan udløse kramper og diarré."
To andre ingredienser, der skal bemærkes specifikt, er nesleblad og yerba mate, som indeholder magnesium. Magnesium bidrager til muskelafslapning af musklerne i fordøjelsessystemet, hvilket derfor kan øge hyppigheden af tarmbevægelser.
Fra:Delish USA