Hjælper trin tælle apps virkelig? En videnskabsmand siger

Ejer du et stykke tech, der tæller antallet af trin, du tager hver dag og opfordrer dig til at nå 10.000? De er bestemt blevet en sundhedstrend i det sidste år, og noget, der fremmer motion og mobilitet, er vel en positiv ting?

Nå, en førende computerforsker har antydet, at trin, der tæller apps, kunne være "mere skadeligt end godt", og at få faktisk er baseret på videnskabelig bevis.

Der er anslået 165.000 sundhedsapps tilgængelige, men ifølge Dr. Greg Hager fra Johns Hopkins University i Amerika har "meget få" nogen videnskabelig værdi. Han hævdede også, at apps kunne være ansvarlige for at få folk til at stræbe efter uopnåelige mål og var især kritisk over for enheder, der satte mål på 10.000 trin.

Taler ved American Association for the Advancement of Science (AAAS) i Boston, sagde Dr. Hager (via Sky News): "Nogle af jer bærer måske Fitbits eller noget tilsvarende, og jeg satser nu og da på, at det giver dig den seje lille besked 'Du har gjort 10.000 skridt i dag'.

”Men hvorfor er 10.000 trin vigtige? Hvad er stort ved 10.000?

”Det viser sig i 1960 i Japan, de regnede ud af, at den gennemsnitlige japanske mand, da han gik 10.000 trin a dag, forbrændte noget som 3000 kalorier, og det var hvad de troede, at den gennemsnitlige person skulle forbruge. Så de valgte 10.000 trin som et nummer.

”Men er det det rigtige nummer for nogen af ​​jer i dette rum? Hvem ved?"

Efter en undersøgelse af flere hundrede apps til mental sundhed til diagnose og instruktion tilføjede Hager, at han kun fandt fem, der kunne knyttes til ethvert videnskabeligt bevisgrundlag - men de var alle forskningsredskaber og ikke tilgængelige for offentlig.

"Jeg tror, ​​apps kan bestemt gøre mere skade end gavn," fortsatte han. "Jeg er sikker på, at disse apps skaber problemer. Uden noget videnskabeligt bevisgrundlag, hvordan ved du, at nogen af ​​disse apps er godt for dig? De kan endda være skadelige. "

Alt, hvad der tilskynder os til at komme ud og gå en tur mere regelmæssigt kan ikke være at dårligt, hvis du spørger os. Men måske skulle vi ikke slå os selv for meget, hvis vi ikke helt rammer de 10.000 trin.