Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
På dette tidspunkt er Mark Wahlbergs Instagram i det væsentlige en udvidelse af marketingafdelingen hos Performance Inspired, det træningstilskudsfirma, som han medstiftede. Dette er ikke en dårlig ting - masser af celebs bruger deres platforme til at høge alt fra sko til kosttilskud til jadeæg. Så det er ingen overraskelse, at den tidligere Marky Mark fylder sin side med træningsvideoer og produktpladser.
Se dette indlæg på Instagram
Var nødt til at komme sig de sidste to dage og nu klar til at ramme det hårdt igen. #recovertoperformbetter @performinspired @drchristophervincent
Et indlæg deles af Mark Wahlberg (@markwahlberg) den
Efter at en fan bad ham om at specificere sit regime (en underlig anmodning om, hvordan alle poster handler om at arbejde ude, men hvad ved jeg, en fuldstændig stillesiddende person?), Wahlberg lagde den fulde tidsplan, og det er en doozy.
Det begynder med at vågne op kl. 02:30 A.M. og slutter med en 7.30 P.M. sengetid, som jeg siger "nej tak."
Jeg troede, at jeg ville være en kropstransformator, men efter at have set, hvad det krævede, forlod dette ønske.
Lad os gennemgå dette sammen.
2:30 A.M.: Wahlberg vågen. Mig, døs på bagsiden af en Lyft. Dette er ikke en vågningstid; dette er en Googling "Hvor sent er Taco Bell åben?" tid.
2:45 A.M.: Wahlberg beder. Intet respekt her; Wahlberg er en af Hollywoods mere berømte katolikker. Jeg vil dog påpege, at der mellem 2:30 og 2:45 er der kun 15 minutter, hvor han bare stirrer ud i mørket.
3:15 A.M.: Morgenmad. Dette er den mest skandaløse sætning, jeg nogensinde har læst.
3: 40-5: 15 A.M.: Mark Wahlberg træner derefter i en time og 35 minutter midt på natten, som om han planlægger hævn i en film.
5:30 A.M.: Efter træningsmåltid. Mark Wahlberg har nu spist to gange, og jeg er stadig ikke vågen. Jeg overvejer kort at dedikere mit liv til denne plan, så jeg kan få flere måltider.
6:00.: Bruser. Dette er fint.
7:30 A.M.: Golf. Hver dag?! Gør denne mand til præsident.
08:00.: Snack. MERE SPISNING! Hvilken glæde!
9:30 A.M.: Gendannelse af kryokammer. Åh ja! Nu kommer vi til de gode ting. Giv mig den underlige berømthed godhed. Husk tilbage på dagen, da der var rygter om, at Michael Jackson brugte et kryokammer og alle var som "Hvad er han, en gal videnskabsmand?" Og i dag fryser alle dem, du kender.
10:30 A.M.: Snack!
Lad os tage en kort pause for at undersøge, hvad Mark spiser i løbet af dagen. I løbet af en nylig forespørgsel om IGTV (så mange breve!) Gjorde han det et dybt dykke ned i hans måltider. Jeg troede, det var meget vigtigt at transkribere nøjagtigt, hvad han sagde:
”Jeg starter med stålhavre, jordnøddesmør, blåbær og æg til morgenmad. Så har jeg en proteinshake - Performance Inspired Nutrition Vanilla Latte Shake - tre kalkunburgere, fem stykker søde kartofler... Kl. 8 har jeg cirka 10 kalkunkødboller. 10:30 har jeg en grillet kyllingesalat med to hårdkogte æg, oliven, avocado, agurk, tomat, salat. Og så klokken 1 har jeg en New York-bøf med grønne peber. Så kl. 3:30 har jeg grillet kylling med bok choy. Så klokken 05:30, 6 har jeg et smukt hellefisk, eller en torsk eller havabbor. En slags hvid fisk. "
Jeg vidste ikke, at det, der manglede i mit liv, var berømtheder, der raslede om alt det, de spiser på en dag.
Lav det til et tv-show lige nu. Berømtheder: Hvad spiser de, og hvor ofte? Lad os finde ud af det.
Tilbage til Mark Wahlberg, der har arbejdet 12 gange, spist 10 gange og frosset sig, inden jeg har styret min første sammenhængende tweet.
11:00 kl. Familietid / møder / arbejdsopkald. Jeg vil også begynde at klumpe alle disse ting sammen kl. 11 om morgenen.
1:00 P.M.: Frokost!!! Jeg elsker også, at Mark Wahlbergs kontordag går i to timer, inkluderer familietid og derefter pauser til frokost. Jeg støtter dette.
2:00 P.M.: Møder / arbejdsopkald. Tilbage på slibningen!
KLOKKEN 3.00.: Hent børn fra skolen. Jeg vil bare påpege, at det nu er klokken 3, og Mark Wahlberg er fire og en halv times tid væk fra sengen.
3:30 P.M.: SNACK !!!
4:00 P.M.: Træning nr. 2. Åh nej!
5:00 P.M.: Bruser. Mark Wahlberg er her ude og tager flere brusere, som om det er død om sommeren, og han var nødt til at køre ærinder hele dagen.
5:30 P.M.: Middag / familietid.
7:30 P.M.: Sengetid. Mark Wahlberg gør det ikke se fjernsyn.
Rekvisitter til Hot Dad Mark Wahlberg for hans dedikation til hans krop og hans helbred. Jeg er udmattet af at skrive dette, så jeg tager en lur, efterfulgt af en snack, efterfulgt af frysning.
Fra:ELLE US