Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Det er officielt influenzasæson, og et par sydlige stater bliver hårdt ramt - og tidligt - i år.
Georgien, Louisiana og Oklahoma rapporterede for nylig udbredte influenzatilfælde ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC)'s seneste ugentlige opdatering. Mens rapporterede tilfælde af influenza har en tendens til at stige omkring denne tid af året, er flere stater — Louisiana, Mississippi, Georgia og South Carolina - afslørede også, at de oplever højere end sædvanlig influenzaaktivitet fra Thanksgiving uge.
Med tilladelse fra CDC
"På dette tidspunkt er jeg parat til at sige, at jeg forventer en tidlig influenza-sæson," fortalte Richard Zimmerman, professor i familiemedicin ved University of Pittsburgh og influenstevaccinator for CDC Populær videnskab.
Hvad mere er, den nyhed, der afslører udbredte sager i flere sydlige stater, kommer lige efter
opdagelsen af, at Australiens influenzavaccine, der har den samme sammensætning som den, der blev brugt i USA, kun var 10 procent effektivifølge en artikel offentliggjort af New England Journal of Medicine. Med andre ord, den influenzavaccine, du fik, kan måske slet ikke beskytte dig mod de stammer, der spreder sig over hele landet i efterår og vinter. (Alligevel siger eksperter, at det altid er bedre at blive vaccineret end ikke at blive vaccineret.)For at mindske din risiko for at få influenza skal du følge disse tip og retningslinjer fra CDC:
- Bliv vaccineret hvert år, hvis du er 6 måneder eller ældre (Det er ikke for sent at få vaccinen).
- Undgå kontakt med mennesker, der er syge eller kan have influenza.
- Vask dine hænder ofte med varmt vand og sæbe.
- Undgå at røre ved din næse, mund og øjne.
- Få nok søvn hver aften.
(H / t Populær videnskab)