Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Opkald til alle ledere! Dine venner og familie kan måske pirre sjov på dig, som du er uudgiveligt kaster en tåre under hver følelsesladede film, du ser, og hver rørende historie, du læser, men ny forskning er her for at støtte din op dine grådige måder: I henhold til en nylig undersøgelse offentliggjort i Scientific Reports, græder du til trist musik (som dig gøre hver tid du hører en trist sang) kan faktisk øge dit humør.
I April 2017 undersøgelse, Japanske forskere bad 154 deltagere om at svare på en undersøgelse om deres følelsesmæssige reaktioner på musik, og hvor ofte de oplevede gåsehud, ryster, græder, eller en klump i halsen, mens de lytter til sange. Baseret på resultaterne opdelte forskerne 66 af disse deltagere i to grupper: en "chills" -gruppe og en "tårer" -gruppe.
Hver deltager blev derefter bedt om at lytte til seks sange ved at trykke på en knap hver gang de oplevede deres gruppes målreaktion (kulderystelser eller tårer) og brug af en computer til at indikere hvor meget glæde de følte gennem sangen. Brug af disse data sammen med deltagerne hjertefrekvens og fysiske reaktioner på musikken, forskerne bestemte, at både sange, der inducerede frysninger og sange, der inducerede tårer førte til glæde og dyb vejrtrækning, men kun sange, der inducerede tårer, blev opfattet som triste - og beroligende.
Så hvad betyder det nøjagtigt? Selvom undersøgelsen var på den mindre side og i høj grad var afhængig af selvrapporterede data, sikkerhedskopierer den ideen om at "råbe det ud" virkelig gør gør dit sind godt.
"Disse resultater viser, at tårer involverer glæde ved tristhed, og at de er psykofysiologisk beroligende; således tillader psykofysiologiske reaktioner sondringen mellem kuldegysninger og tårer, ”skrev studieforfatterne. "Fordi tårer kan have en katartisk effekt, synes den funktionelle betydning af kulderystelser og tårer at være anderledes."
Takeaway: Græder til trist musik, specifikt, kan være lige det, du har brug for løft dit humør og gå videre fra negative følelser. Så find dig selv et privat sted at kæbe sammen og græde!
Her er en afspilningsliste med nogle af vores yndlings tårer, der kommer i gang:
[H / t Videnskab om os
Fra:Dr. Oz Det gode liv