Sådan beskytter du dig mod pollensæsonen 2019, ifølge allergieksperter

Folk lægger allerede billeder af pollenpulver på biler, tæpper fortove og bølger ud af træer.

For mennesker med sæsonbestemte allergier, kan det føles, at verden slutter, når pollensæsonen rammer. Desværre er det her, og folk deler allerede deres ubehagelige billeder af #pollenpocalypse på sociale medier.

Billeder af pollenpulver på biler, pollen-tæpper fortove og pollen, der bølger ud af træer, er overalt på Instagram lige nu. Og det er lidt... intens.

Georgia Department of Natural Resources delte endda for nylig en video af "pollenbølger" omrørt af deres helikoptere.

Til gengæld er allergisæsonen lige startet, og det forventes at være den den værste sæson nogensinde. Grundlæggende forventes dette at blive meget værre, før det bliver bedre.

Hvad skal jeg gøre, når det lokale pollenantal er stort?

Til at begynde med, må du ikke få panik. Ja, det er uhyggeligt, når alt udenfor er tæppet i gult, men der er et par skridt, du kan tage for at beskytte dig selv, siger Purvi Parikh, MD, en allergolog og immunolog hos Allergi & astma netværk.

Det betyder, at du kontrollerer det daglige polleniveau, så snart du står op for at se, hvad du går imod. (Pollen.com giver dig mulighed for at søge efter dit lokale pollentælling og fortæller dig endda de allergener, der cirkulerer på en given dag.)

Hvis du har nogle virkelig intense forhold, er det en god ide at tjekke ind med en allergiker til se, hvad du nøjagtigt er allergisk over for og finde ud af, om du har brug for at justere din medicin, Dr. Parikh siger. ”Hvis du lider meget, kan det være værd at overveje allergenimmunoterapi (allergi-skud), som faktisk får dig til at stoppe med at reagere på pollen over tid ved at desensibilisere dig,” siger hun. "Dette er den bedste langsigtede mulighed, da nogle mennesker bliver asymptomatiske og de fleste derefter har brug for mindre medicin i det lange løb."

Og selvom det altid er en god ide at følge disse livsstilsanbefalinger fra American Academy for Allergy Astma and Immunology (AAAAI) i allergisæsonen, Prashant Ponda, MD, en allergolog / immunolog med ENT & Allergy Associates siger, at det bestemt er vigtigt at gøre følgende, når Pollenpocalypse rammer:

• Hold dine vinduer lukket om natten og brug aircondition (det renser, afkøles og tørrer luften).
• Forsøg at holde dig inde, når antallet af pollen eller skimmel er højt.
• Hvis du virkelig kæmper, skal du bære en pollenmaske hvis du skal gå udenfor i lange perioder.
• Når du kommer hjem, skal du tage et brusebad, vaske dit hår og skifte tøj.
• Prøv at delegere udendørs pligter som at slå plænen til en anden.
• Hæng ikke vasketøj ud for at tørre.
• Hold dine vinduer lukket, når du er i bilen.

Det er også en god ide at bære solbriller, når du er udendørs for at beskytte dine øjne mod luftbåren pollen, siger Lakiea Wright, MD, en allergolog / immunolog ved Brigham and Women’s Hospital i Boston og den medicinske direktør hos Thermo Fisher Scientific.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ser en pollenbølge eller pollensky?

”Undgåelse er nøglen i denne situation,” siger Dr. Ponda. ”Hvis du er udendørs, skal du med det samme gå ind og lukke alle vinduer og døre, hvis du er hjemme.” Hvis du er ikke i nærheden af ​​hjemmet, prøv at komme ind i et offentligt indendørs rum, helst et med aircondition som et indkøbscenter eller bibliotek. "Hvis du kører, skal du lukke vinduerne, tænde for dit klimaanlæg og indstille luften til at recirkulere," siger han.

Desværre gør det ikke meget at holde vejret, hvis du ikke kan komme ind, siger Dr. Parikh. Hvis du tilfældigvis løber ind i en sky eller en bølge, skal du gøre dit bedste for at beskytte din mund, næse og øjne i øjeblikket og derefter prøve at brusebad og skifte tøj så hurtigt som det går, siger Dr. Wright.

Generelt siger eksperter, at konsistens med medicin og at gøre dit bedste for at undgå at være udenfor, når pollenoptællingen er gennem taget, er nøglen. Og hvis du kæmper, tøv ikke med at se en allergolog.