Ældre bør få en hund, hvis de ønsker at holde sig i form, siger forskning

Udover at være gode ledsagere, kan hunde hjælpe dig med at holde dig i form og aktiv i alderen. Ikke kun går hundeejere yderligere 22 minutter hver dag, afslører en ny undersøgelse, men at have en loyale, fluffy pooch ved din side betyder, at du bruger mindre tid på at sidde ned - en vane, der kan påvirke dit helbred alvorligt.

Dr. Philippa Dall, en seniorforsker ved Glasgow Caledonian University og hendes team udstyrede næsten 100 mennesker, over 65 år, med aktivitetssporere, så deres bevægelse kunne overvåges. De opdagede, at hundeejere tilbragte yderligere 22 minutter om dagen med at gå (ca. 2.760 ekstra trin) sammenlignet med dem uden hund.

"I løbet af en uge kan denne ekstra tid, der bruges til at gå, være i sig selv tilstrækkelig til at imødekomme Verdenssundhed Organisationsanbefalinger på mindst 150 minutter moderat til kraftig fysisk aktivitet, "forklarer Dr. Dall.

Ved siden af ​​at tage flere skridt fandt forskningen det

hund ejere var mindre stillesiddende sammenlignet med dem uden en hundekammerat. Den stillende opførsel menes at påvirke helbredsmæssige forhold, såsom hjerte-kar-sygdom og type 2-diabetes.

Holdet siger, at deres fund skulle tilskynde praktiserende læger til at foreslå for ældre patienter, at de får en hund eller deler hunde-gåafgift med en elsket.

Selvom dette er den første undersøgelse, der brugte fitnessaktivitets trackere og ikke selvrapporterede data, indrømmer forskerne det de kan ikke bestemme, om hundeejerskab gør mennesker mere aktive, eller om aktive mennesker er mere tilbøjelige til at eje hunde.

Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet BMC Folkesundhed.