Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Du kan endda komme til at springe den tredje kop kaffe over.
Hvis du ikke kan komme igennem dagen uden to, tre, nogle gange endda fire kopper koffein, er det tid til en energijustering. OgEntreprenør fandt, at tilføjelse af dette 90-sekunders trick til dit morgenbrus er det, der vil gøre det.
Gå igennem din almindelige rutine, som du normalt ville - varmt vand, shampoo, balsam, vask, barbering osv. - men inden du går ud, kan du prøve dette varme og kolde hydroterapi-trick:
1. Skru det kolde vand helt op, og stå under vandet i 30 sekunder. Vi ved endda bare ideen om dette suger, så "føl dig fri til at gispe eller skrige, hvis det hjælper," foreslår de.
2. Skift derefter til varmt vand - så varmt som du kan håndtere det - i de næste 30 sekunder. Det "åbner kapillærerne, øger blodgennemstrømningen og giver en overalt følelse af stimulering," ifølge Entreprenør.
3. Til sidst skal du vende tilbage til kulden for en ny runde på 30 sekunder.
Ikke kun vil du være vågen og klar til at tackle din dag, men forskellige undersøgelser viser, at denne teknik også kan hjælpe med at reducere stress, øge dit immunsystem, øge din krops evne til at forbrænde fedt og endda hjælpe med at kæmpe depression.
Hvis det ikke er nok til at overbevise dig, skal du bare tænke på, hvor godt dit håndklæde og tøj vil føles. Vi vedder på, at du ikke længere kæmper med "hvad man skal bære" dilemma, hvis kun for at bringe varmen videre.
NÆSTE:
8 smarte (og søde!) Måder til at genbruge toiletpapirrør på
Mere fra RedbookMag.com:
5 sunde fødevarer til øjeblikkelig energi
Sådan omdannes stress til energi
7 dage med måltider med høj energi for at gøre din uge bedre
Fra: Redbook
Fra:Redbook