Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Når det kommer til kæderestauranter, Applebees er en elsket go-spot for familier over hele landet. Men hvis du prøver at spise sundere, kan du tænke dig om to gange, inden du bestiller et af deres mest populære menupunkter.
Ifølge Center for videnskab i almen interesse (CSPI), kan kæderestaurantens build-your-own forretter-sampler let tilføje op til 3.390 kalorier (meget højere end FDA's anbefalede 2.000 kalorier om dagen). I en rapport, der fokuserede på retter med højt kalorieindhold fra forskellige kæder i Amerika, afslørede ernæringsforklaringsgruppen, at det tilpassede fad fra Applebee's inkluderer 65 gram mættet fedt og 11.650 milligram natrium, hvis du tilføjer ting som udbenet vinger, cheeseburgerægruller, kyllingevesadillas og spinat og artiskok dip.
Se dette indlæg på Instagram
Bestilte den 3 forretter-sampler til at dele med mine tre yndlingsfolk: Mig selv og jeg #chicagoeatthis #applebees #vinger #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Et indlæg deles af ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) den
Naturligvis er det meningen, at appetitvækkere skal deles, men selv hvis en sampler deles fire måder, betyder det, at hver person spiser omkring 850 kalorier, svarende til en Applebees klassiske burger med ost. (Og lad os blive ægte - de fleste af os bestiller sandsynligvis stadig en hovedret efter en runde forretter!)
Så hvis du leder efter en sundere mulighed næste gang du spiser godt i nabolaget, skal du overveje en af disse muligheder i stedet:
Se dette indlæg på Instagram
# mad #foodporn #foodgasm #instafood # æbler grillet kylling wonton tacos
Et indlæg deles af Ade William (@jiroshin) den
Bortset fra muligheder som suppe eller salat, Grillet kylling Wonton tacos er et af de bedste forrettervalg hvis du tæller point. I alt 480 kalorier er de en endnu sundere mulighed, hvis du deler tallerkenen med venner.
Se dette indlæg på Instagram
Første gang at spise ude på hele 30. Applebees træfyret bøf, dampet broccoli og almindelig bagt kartoffel. Intet smør eller krydderier - tilsat salt og peber.
Et indlæg deles af Alyssa (@get_fit_lys) den
Og så meget som vi elsker en dynge bunke af pommes frites, hvis du leder efter en lavere kalorieindstilling, vælg den dampede broccoli - det er kun 90 kalorier pr. Portion. Hvad angår hovedretter, skal du være opmærksom på, at cedertrillet grillet laks åbner ved 340 kalorier.
Se dette indlæg på Instagram
Godt gået Applebee's! Cedar laks med artiskoksovs på en seng med spinat, kartofler og agurk. #eatinghealthy # 21dayfix #fatkidskinny
Et indlæg deles af Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) på
Derefter fortjener vi alle nogle spinat og artiskok-dukkert fra tid til anden - alt i moderering, ikke?
Hvis du leder efter mere sunde måder at spise hos Applebee's, kan du læse mere om deres lettere menupunkter på delish.
(H / t Tid)
Følg Country Living på Facebook.