Der er en videnskabelig grund til, at du vil beholde hele tiden, selv efter en god nats søvn

Der er ikke noget som at krybe under dynen midt på dagen eller plumpe op en pude i sofaen i en hurtig 20 minutters lur.

For nogle er en lur en daglig nødvendighed for at genoplade deres batterier og føle sig forynget resten af ​​dagen. For andre er det en sjælden luksus, der kun ydes efter en dårlig nat søvn og rangerer meget lavt nede på den daglige opgaveliste.

Der kan dog være en videnskabelig forklaring på, hvorfor nogle mennesker har brug for en power-sleep mere end andre.

En ny undersøgelse - offentliggjort i tidsskriftet Forløb fra National Academy of Sciences - udført på mus på University of Tsukuba i Japan afslører, at en enkelt genmutation kan øge mængden af ​​søvn, som en mus har brug for. Som et resultat mener forskere, at dette kan give bedre forståelse for, hvordan mennesker sover.

I denne undersøgelse bygger forfatterne på tidligere forskning i mutationen af ​​et protein kaldet SIK3 og undersøgte de effekter, det havde på sovevaner hos mus.

Ud over at logge, hvor længe musene sov og hvor længe de var vågne, studerede forskerne dyrenes ' hjerneaktivitet i perioder med drømmer og ikke-drømmer søvn, og niveauer af årvågenhed i perioder, hvor de var vågen.

Fra deres fund fandt de ud af, at musene ved at mutere den 551. aminosyre i SIK3 efterfølgende havde brug for mere søvn og sov længere, noget, der afspejles i deres hjernebølgereaktivitet.

Videnskabsmændene lærte også, at musene også var vågne i mindre tid end normalt om natten, hvilket er, når de normalt er mest aktive.

Resultaterne var særlig interessante, idet denne mutation påvirkede de perioder med søvn, der manglede hurtig øjenbevægelse, den stort set ikke-drømmende del af søvnen, mens den hurtige øjenbevægelses søvn stort set var uændret, ”sagde medforfatter Masashi Yanagisawa.

'Dette viste, at SIK3 er involveret i meget specifikke søvnrelaterede reguleringsmekanismer.'

Som et resultat sagde hovedforfatter Takoto Honda, at aminosyren i dette bestemte protein også er til stede i mennesker, hvilket betyder, at undersøgelsen kan gå på at hjælpe menneskelige søvnforstyrrelser.

'For eksempel, i den tilstand idiopatiske hypersomni, oplever patienter et stærkt behov for at sove og er søvnige i løbet af dagen, som musene i vores undersøgelse. Vores arbejde kunne hjælpe med at forklare hvorfor, ”sagde han.

På trods af det faktum, at undersøgelsen blev udført på mus og ikke mennesker, antyder resultaterne, at det måske er mennesker, der er tvunget til at lure om dagen mere, end andre kunne få en muteret version af det samme protein undersøgt i forskning.

I henhold til den seneste rapport fra Sleep Council, næsten tre fjerdedele af mennesker får mindre end de anbefalede syv timers søvn om natten.

En langvarig mangel på søvn kan påvirke dit generelle helbred og gøre dig udsat for alvorlige medicinske tilstande, såsom fedme, hjertesygdomme, højt blodtryk og diabetes.

Når det kommer til blødning, Sleep.org anbefaler kun 20 minutter at høste fordelene ved blødning, såsom forbedret årvågenhed, forbedret ydelse og et bedre humør. Noget længere (30-60 minutter), og du risikerer at falde i de dybere søvnstadier, som måske resulterer i, at du føler dig for groggy, når du vågner op.

Alt det der snakker om søvn gør os pludselig meget søvnige ...