Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Næste gang du føler dig frustreret eller vred, og nogen siger dig at "gå på vandretur", vil du måske tage deres råd bogstaveligt. En tur i skoven kan forbedre den følelsesmæssige sundhed og give dig følelse af yngre, ny forskning viser. Publiceret tidligere denne måned fandt en undersøgelse, at at tilbringe tid udendørs ændrer, hvordan hjernen fungerer, hvilket fører til en mere positiv mental tilstand.
Undersøgelsens hovedforfatter, Gregory Bratman, en kandidatstuderende ved Stanford University, er interesseret i de psykologiske virkninger af bybo. Bratman og hans kolleger har allerede gjort det vist at folk der ruslede gennem parklignende indstillinger var gladere bagefter.
Getty Images
Deres seneste eksperiment gik et skridt videre for at undersøge de neurologiske årsager bag det positive humørsving, der var knyttet til at bruge tid omkring træer og græs. De kiggede på, hvordan besøg i naturen påvirker en persons tendens til at "afle" eller fokusere på negative tanker.
Ved at overvåge aktivitet i den del af hjernen, der er forbundet med opdræt, kunne forskere fortælle, hvilken slags mental tilstand en person var i før og efter at have gået. Resultaterne viste en forbedret mental tilstand hos undersøgelsesdeltagere, der havde rullet ned ad en rolig sti flankeret af træer, i modsætning til dem, der gik i trafikken. De boede ikke på deres bekymringer så meget, som de havde været før vandreturen New York Times rapporter.
I en anden nylig, ikke-relateret undersøgelse fandt forskere ved University of Chicago, at tilføjelsen af træer til bykvarterer forøger beboernes fysiske helbred. Undersøgelsen fandt, at ”i gennemsnit at have yderligere 10 træer i en byblok” får bybeboerne til at føle sig 7 år yngre. En overflod af offentlige træer har den samme effekt på selvopfattelsen af helbredet som at bo i et dyrere kvarter eller have en stigning på $ 10.000 pr. År i den personlige indkomst.
Vi kan ikke sige, at vi er overrasket: Resultaterne kommer på hælene fra endnu en undersøgelse, der dybest set beviste det at bo i landet er bedre for din hjerne.
(via New York Times og Washington Post)