Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Sidste uge, mens de fleste af os heldigvis fyldte vores ansigter med græskar tærte og søde kartofler dækket af mini marshmallows, James Van Der Beek besluttede at oplyse sine Instagram-følgere med nogle mejslede shirtløse billeder for at vise, hvordan hans tid blevDans med stjernerne ændrede hans krop.
Skuespilleren og DWTS deltager udsendte et side-ved-side-foto af hans krop før og efter sin tid på showet. Van Der Beek, som var ret egnet til at begynde med, blev meget mere slank efter sin tid på DWTS. I hans billedtekst, krediterede Van Der Beek sin “før” krop til seks måneders Muay Thai kampsporttræning og sin “efter” krop på hans dansetræning til showet. Van Der Beeks deltoider og obliques er meget mere definerede efter dansetræningen, muligvis fra alle vendinger og elevatorer.
Se dette indlæg på Instagram
Kamptræning vs. dans... - Jeg havde trænet i Muay Thai tre dage om ugen i cirka seks måneder (til det næste projekt, jeg skriver), da jeg ramte pause for at danse seks timer om dagen. Nu kan jeg rhumba 🕺🏼
Et indlæg deles af James Van Der Beek (@vanderjames) den
I kommentarerne spurgte en tilhænger, om der var en bestemt diæt, skuespilleren fulgte i løbet af sin tid på reality-showet. Van Der Beek svarede direkte på kommentaren og sagde, at han spiste, "en masse frugt, grøntsager, en masse smoothies, salater" og "temmelig meget spiste vegansk indtil middagen."
”[Jeg] var nødt til at holde det let, fordi vi ikke rigtig tog pauser,” fortsatte Van Der Beek. "Ikke så meget en diæt... mere som kun at ville spise det, jeg vidste, ville få mig til at føle mig godt under arbejdsbyrden."
En anden fan kommenterede “Selv dit hår ændrede sig”, som Van Der Beek svarede “😎.”
Van Der Beek var en fan favorit i sin tid påDWTS og blev fjernet lige før finalen, hvor Ungkarlestjerne Hannah Brown tog hjem spejlet kugle trofæet. Han og hans dansepro-partner Emma Slater fik konsekvent høje score fra dommerne, inklusive en sjælden perfekt score til et moderne stykke. Og på trods af en følelsesmæssig exit fra konkurrencen synes Van Der Beek og hans supertonede bod at være tilfredse med hans tid på showet.
Fra:Woman's Day US