Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Tilbage i 2000'erne sagde alle og deres mor farvel til brød og hej til Atkins. Diætets popularitet er gået i bølger siden, men lavkulhydratmetoden er stadig en af de første mennesker, der prøver, når de forsøger at tabe sig.
Mens nixing af kulhydrater er hård, har berømtheder som Kim Kardashian og Alyssa Milano fremmet Atkins ' imponerende resultater og levelig tilgang, som tillader andre skyldige glæder som ost og bacon at blive spist i moderate mængder. I år er Atkins i gang med Atkins-as-a-lifestyle tilgangen med sin sunde levekampagne, ledet af '80s-heartthrob slået Parker og Rec fitnessentusiast Rob Lowe. Lowe er mærkets første mandlige talsmand.
I nye promoveringer til mærket forklarer Lowe, at han har levet en Atkins-livsstil i årevis, ”sammen sammen med millioner af andre mennesker. "Han siger, at han følger en lav-kulhydrat-diæt for at" leve godt, sundt og lang."
Lowe giver os alvor Chris Traeger vibber, mens han muntert beskriver dagens Atkins som centreret omkring god mad, friske råvarer, rige og sunde proteiner og fødevarer, der er lavere i kulhydrater og sukker. ”Det smager ikke bare godt, det føles godt. Sådan lever jeg i dag. "
Lowe deler også sin kærlighed til Atkins-klassikere som barer og ryster, som han siger at hjælpe med at begrænse hans chokolade-milkshake-trang. Rystelser har været en hovedbestanddel i Atkins-dieten i årevis med smag som fransk vanilje, chokolade og Cafe Caramel.
Men inden du hopper på Atkins-bandwagon, Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernæringsdirektør ved Good Housekeeping Institute, siger, at denne diæt ikke er for alle. ”Du kan finde dig selv i at drømme om bagels i stedet for at have det godt på planen. Når det er sagt, kan Atkins reinkorporering af stivelse og planens øgede veggie-indtagelse være supereffektiv, og vedligeholdelsesfasen kan føles langt mere opnåelig på lang sigt, ”siger hun. "Mit råd, hvis du ønsker at dabbe i en nederste kulhydratplan: Fyld op med grøntsager af alle slags - stivelsesholdige og ikke-stivelsesholdig - vælg magert protein, mejeriprodukter med lavt fedtindhold og nødder og bælgfrugter så meget som muligt og sørg for lejlighedsvis dessert eller overbærenhed (ca. 150-200 kalorier dagligt). Hardcore-begrænsninger kan slå tilbage store tid, så gå let på dig selv! "
Fra:Delish USA