Her er, hvad Flip eller Flops Christina El Moussa gør hver dag for at forblive i sådan en god form

Mellem filme Vend eller flop med hende ex-mand og hendes nye soloshow, Christina på kysten, Christina El Moussa har en meget travl tidsplan. Tilføje to børn og hendes egen personlige husrenovering til ligningen, og der er ikke mange timer tilbage på dagen.

Alligevel 35-årig HGTV vært lykkes altid med at se fantastiske on- og off-kamera ud (for ikke at nævne, hun kan alvorligt rock en bikini). Vi talte med stjernen, da hun filmede den seneste sæson af sin serie, og hun delte sine hemmeligheder for at holde sig i form.

”Jeg er en skabning af vane,” fortalte Christina os - og det gælder hendes træningsrutine og hendes diæt.

Christina kører hver morgen.

”Jeg tager normalt min franske bulldog [Cash] til en tre-mils jog i mit kvarter,” sagde hun. ”Det tager cirka 30 minutter — det er en god træning. Det holder mig i form, og jeg har lyst til, at det hjælper med at rydde mit hoved for dagen. "

Efter et hurtigt brusebad tager hun hen til hår og makeup, derefter følger en hel dag med optagelse som regel.

Hun skifter for sin træningsrutine.

Selvom løbning er hendes hovedfokus, når hun kan passe den ind, elsker Christina også yoga (hun lavede endda en Prenatal Power Yoga-træningsvideo, da hun var gravid med Brayden), såvel som Orangetheory Fitness, en kombination af hjerte-kar-og styrketræning.

”Det er en fantastisk træning, super hård og intens, og jeg bemærkede en enorm ændring i min krop fra det, ”forklarer hun.

Christina gør en vane ved at spise rent.

I mellemtiden er hendes måltidsplan lige så konsekvent. ”Jeg spiser en temmelig sund kost - ingen stegt mad, ingen fastfood,” fortalte hun os. Men hun tænker ikke over det.

Hendes go-to-opskrifter er dem af hendes ernæringsfysiolog Cara Clark; kvinderne arbejder faktisk på en wellness-bog sammen, komplet med opskrifter og tip (foreløbigt på grund af julen), som Christina annoncerede i en Instagram Live-video.

Til morgenmad vælger hun havregryn (ofte natten over havre) og rekker smoothies og juice til snacks. Nogle andre foretrukne, som anført i en anden Live-video, inkluderer kaffeskak lavet med Tone It Up-proteinpulver, perfekte barer og riskager med jordnøddesmør til snacks.

"Min største svaghed er kopper med jordnøddesmør - Justin's, fordi de smager bedre," sagde hun.

Frokost er normalt en salat ("Jeg elsker Mendocino Farms, "Fortalte Christina os), selvom mens hun var rejser i Europa med hende kæreste, Ant Anstead, Christina nævnte på sociale medier, at hun havde problemer med at finde greener nogle steder.

For at afslutte dagen har Christina en sund middag med børnene. Som hun delte i Live-videoen, betyder det normalt et protein, veggie, korn og i hendes glas hendes favorit: Champagne.

Hun tager tonsvis af vitaminer - og et supplement til hendes skjoldbruskkirtelforstyrrelse.

I løbet af den samme video afslørede ejendomsinvestoren også, at hun har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, som hun tager selen for, i ud over hendes daglige multivitamin, D-vitamin, vitamin K, fiskeolie og et binyretilskud til en midtvejsstigning i stedet for kaffe.