Sådan forberedes Coronavirus

Hvis du har fulgt nyheder om spredning af coronavirus, en stamme af infektiøse luftvejssygdomme, der nu er formelt kaldes COVID-19 af medicinske fagfolk, kan bekymring for din families sundhed muligvis ikke have sparket ind før for nylig. Efter en langsom, men stabil udbredelse fra Kina over hele Asien og til europæiske lande som Italien, blev Centers for Disease Control and Prevention afgav en meddelelse til den amerikanske offentlighed tidligere i denne uge, at den nye stamme af virussen til sidst vil sprede sig i USA, straks efter en anden meddelelse om, at en lokal beboer i Californien fik sygdommen uden at rejse til udlandet. Selv hvis du bor tusindvis af miles væk fra Californien eller hundreder af kilometer væk fra en større by, kan du måske finde dig selv i at undre dig over, hvad det betyder for dit samfund.

Først tag en dyb indånding: Upticket af interessen for coronavirus er steget i de sidste to uger (næsten fire gange så meget som søgninger på Google siden Valentinsdag) der fører til, hvad der føles som et pandemonium af ubalanceret kommentar til sundhedsrisici forbundet med COVID-19. Ifølge en tidlig undersøgelse udført i Kina, der netop blev offentliggjort i EU

Tidsskrift for American Medical Association, op mod 85% af de inficerede mennesker led kun milde symptomer, der ikke er alt for i modsætning til influenza, inklusive feber og hoste. Og mens undersøgelsen rapporterer, at 1 ud af 100 mennesker døde af infektionen, mener sundhedseksperter, at dette statistik kunne være drastisk mindre med nye data indsamlet fra internationale markeder - plus blev disse dødsfald rapporteret oftere i mennesker over 85 år og for dem, der havde eksisterende sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdom eller diabetes.

Det kan være for tidligt at fortælle, hvor virulent COVID-19 virkelig kunne være for de fleste amerikanere, især da vi er midt i influenzasæsonen hvor andre virale infektioner let kan sprede sig. Men det er muligt, at virussen i vid udstrækning kan påvirke nogle amerikaners daglige planer i den nærmeste fremtid. Hvis du rejser - i udlandet, bestemt, men endda indenlandske - er du måske allerede begyndt at forberede dig til en aflysning, men det er muligvis, at arbejds- og skoleplaner også kan afbrydes, og at offentlige tjenester og varer også kan blive påvirket i det følgende uger.

Vi har samlet et panel af førende sundhedseksperter fra forskellige discipliner, som alle har fulgt nøje spredningen af ​​coronavirus over hele verden; hver har direkte erfaring med at behandle eller studere virussygdomme. Her er, hvad du kan gøre for at forberede din familie på et potentielt coronavirus-udbrud såvel som eksponering for influenza eller andre virusinfektioner, ifølge eksperter.

Det gør ikke ondt at fylde dagligvarer og medicin op.

Du har muligvis hørt råd om dig skulle købe op til en to ugers levering af alt, hvad du normalt bruger i huset. John Lednicky, ph.d., en mikrobiologi og virologisk forskningsprofessor inden for University of Florida's College of Public Health and Health Professionals, forklarer, at anbefalingen stammer fra det faktum, at dit samfund kunne sættes i karantæne, hvis flere tilfælde af coronavirus skulle dukke op, hvilket kan forhindre dig i at nå apoteker og købmand butikker. Men gik ikke vild med at prøve at forfølge hver eneste dåse tun eller paller med frisk vand. Mens det altid er en god ide at gradvist prøve at fylde de nødvendige toiletartikler op, en rigelig forsyning med vand, hyldestabil mad, batterier og nødvendigt medicin, karantæner er ikke øjeblikkelige behov, og du kan forvente, at lokale forsyninger af mad ikke bliver fuldstændigt afbrudt på én gang, men muligvis over tid.

Når du er i butikken, skal du springe viskerne over og få noget blegemiddel.

Ifølge Robyn Gershon, MHS, DrPH, en klinisk professor i epidemiologi hos New York University's School for Global Public Health, urtebaserede rengøringsmidler er ikke blevet vist effektiv mod neutralisering af COVID-19 på fælles overflader. Hvis du tager ud for at købe rengøringsmidler og andre desinfektionsmidler for at holde dine rum kimfrie, kan du være bedst med at købe en gallon husholdningsvenlig blegemiddel, siger Gershon, som skal du ofte desinficere områder med meget menneskehandel af huset i influenza-sæsonen (tænk: toiletsæder, dørhåndtag, gelænder og håndvask til håndvask).

Mange almindelige desinfektionsprodukter, herunder pluk som visker og spray, skal holdes våde på en beskidt overflade i en vis tid for faktisk at være effektiv, siger Carolyn Forte, direktør for det Godt husholdningsinstitut Rengøringslaboratorium ”Hvis du bruger det i løbet af få sekunder, fungerer det ikke. Du ønsker at bruge en anden rengøringsmiddel i dette tilfælde. "Lysol-spray kan for eksempel rense en overflade på så lidt som 10 sekunder i henhold til produktets instruktioner; men for fuldstændigt at desinficere en overflade, siger Forte imidlertid, at producenten kræver, at du "forlader overfladen synligt våd" med Lysol i mindst 4 minutter. Afhængig af hvor mange mennesker der bor i dit hjem, og om de i første omgang er syge eller ej, skal du muligvis ændre taktik fra blot at desinficere noget til fuldstændigt desinficering med blegemiddel eller andre stærke rengøringsmidler.

Du behøver sandsynligvis ikke at have på dig en ansigtsmaske.

Kirurgiske masker, som du kan købe i de fleste supermarkeder eller online, forhindrer dig ikke helt i at blive syg. Faktisk folk, der allerede er syge skulle være de eneste, der bærer dem, siger Dr. Jonathan Fielding, MD, en fremtrædende professor i sundhedspolitik og ledelse ved University of California Los Angeles'Skoler for folkesundhed og medicin. Dr. Fielding forklarer, at respiratoriske ansigtsmasker af høj kvalitet (kendt som N95-masker af sundhedspersonale) er meget anderledes end andre muligheder, der i øjeblikket bruges af hverdagen. Disse specielle masker er ofte forbeholdt læger, og disse læger gennemgår normalt specielle monteringssessioner for at sikre, at de er så effektive som muligt.

Det CDC anbefaler at mennesker med åndedrætssymptomer bærer dem for at forhindre andre i at blive syge som ansigtsmasker kan hjælpe med at stamme nogle bakterier, især i trange rum (at bære dem udenfor gør det ikke for dig favoriserer!). ”Disse er svære at bære hele tiden, især kan man forestille sig, hvis du er syg, så det bedste at gøre er at hold dette potentielt inficerede husholdningsmedlem så isoleret fra resten af ​​husstanden som muligt, "Gershon siger. "Men når du kommer ind i deres værelse, for eksempel for at skifte sengetøj eller hjælpe dem med at vaske op, skal du begge bære en ansigtsmaske."

Bemærk de områder, som CDC har identificeret som høj risiko.

Rejser til udlandet afskrækkes stort set af forsigtige sundhedsfagfolk, og CDC har frigivet officielle henstillinger om at annullere rejsen til det kinesiske fastland og Sydkorea, og har udstedte rejsevarsler for dem med kroniske sygdomme at undgå Italien, Iran og Japan. Mens mange flyselskaber er det allerede begrænsende ruter og samarbejde med rejsende for at udstede refusioner, kan du tjekke ind med krydstogtsudbydere eller andre lokale turistattraktioner i de næste par måneder for at diskutere eventuelle aflysninger.

Mere lokalt vil du dog undgå offentlige steder kun, hvis der har været en uptick i coronavirus-aktivitet i dit område; sundhedsembedsmænd anbefaler simpelthen at undgå tæt kontakt med andre, hvis sygdom er blevet synlig i dit samfund. Steder som offentlige parker, købmandsforretninger, biografer, biblioteker og indkøbscentre kunne øge din individuelle risiko for eksponering. "Hold dig mindst seks meter væk fra en person med luftvejssymptomer," siger Fielding. "Rør ikke ved dine øjne, næse eller mund med dine fingre, og dæk din mund for en hoste og din næse for en nys."

Brug din bedste bedømmelse om at blive hjemme fra arbejde eller holde børnene ude af skolen.

Hvis du undrer dig over, om du skulle holde dine børn hjemme, Dr. Saskia Popescu, Ph.d., MPH, MA, CIC, hospital epidemiolog og infektionsforebyggende på Phoenix børnehospital, siger, at børn kun skal holdes hjemme, hvis de er syge - en lokal uptick i COVID-19 kan resultere i, at dit lokale skolekvarter lukker uanset. ”Jeg opfordrer børn til at bruge de samme forebyggelsesstrategier i åndedrætsvirus-sæsonen: Sørg for det de vasker med sæbe og vand i 20 sekunder eller bruger en alkoholbaseret håndrensningsmiddel, "Popescu siger. "Plus, lær dem hoste og nysende etikette, da det er ideelt at dække og hoste / nyse ind i din albue, som du kan lære som en" Count Dracula "tilgang."

Nogle medarbejdere kan blive bedt om at arbejde hjemmefra i en præemptiv karantæne, hvis de har rejst til udlandet for nylig. Men hvis du virkelig er bekymret for at få en virus på arbejdspladsen, er det bedste du kan gøre at arbejde på dit eget immunsystem. Popescu og andre eksperter siger at det ikke er for sent at få et influenza-skud, hvilket kan hjælpe med at mindske holdet, som enhver virus (coronavirus eller en anden åndedrætssygdom) har på dig senere på vejen.

Og husk, at vaske dine hænder er meget vigtig.

Det er vigtigt her at beskytte dit eget immunsystem, siger NYUs Gershon. ”Begynd at øve på god håndhygiejne nu og rampe den op. Ud over at vaske hænderne efter brug af badeværelset (derhjemme eller på arbejde), skal du vaske hænderne: før du spiser; efter berøring af brugt væv; efter at have kommet ind fra overfyldte områder, såsom massetransit; før sengetid; før påføring af make-up; før og efter håndtering af kontaktlinser, eller stort set når som helst du har været eller vil være i kontakt med dine slimhinder, som er dine øjne, mund og inde i næsen. "

I øjeblikket er sundhedseksperter ikke opmærksomme på, om COVID-19 kan overføres gennem blod, fæces, opkast, urin eller modermælk, siger Gershon. "Men for at være forsigtig, bedst at beskytte dig selv mod at forurene dig selv med disse væsker... og vask dine hænder med det samme, hvis du kommer i kontakt med andre kropsvæsker."

Vær opmærksom på dine symptomer, hvis du føler dig syg.

Hvis du eller nogen i din familie føler dig under vejret, skal du bestemme deres symptomer. Hvis de er influenza-lignende, siger Gershon, at det er bedst at holde personen isoleret i et rum: Del ikke måltider eller strøelse, og undgå deres beskidte væv eller slim. ”Harde fælles overflader i hjemmet - alt fra tællere til fjernbetjeninger til fjernsyn - er målet for øjeblikkelig desinfektion. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal tørre, skal du være opmærksom på de ting, du rører ved i husholdningen og læg en klæbrig bemærk det for at minde dig selv, hvor du skal rengøre. "Hvis du ikke har øjeblikkelig adgang til desinfektionsservietter eller spray, du kan lave dine egne ved at blande 1/4 af en kop blegemiddel med 2 og 1/4 kopper vand, siger Gershon.

Gå til hospitalet, hvis dine symptomer bliver værre.

Næsten hver ekspert, vi konsulterede, var enig: Gå ikke øjeblikkeligt i panik, hvis du er blevet syg, da marts stadig betragtes som en vigtig del i åndedrætsvirus sæson, og mange mennesker kunne simpelthen forveksle symptomer på forkølelse ved tidlige tegn på coronavirus. Når det er sagt, CDC viser følgende symptomer som grunde til at du skal kontakte din primære læge:

• Feber
• Hoste
• Stakåndet

Oftere end ikke, vil sundhedsudbydere fortælle dig, om du skal søge officiel personlig behandling (de kan endda bede dig om at overveje mulighederne for telesundhed først), siger Lednicky.

"Hvis du har nogen derhjemme, der har disse symptomer og har fået besked på at blive hjemme i øjeblikket, anbefaler CDC, at du ringer til nærmeste skadestue, hvis de pludselig har vanskeligheder med at trække vejret, da dette kan være et tegn på, at sygdommen forværres, ”siger Gershon. For mere information om, hvornår du skal søge læge på grund af potentiel COVID-19-eksponering, skal du holde øje med CDCs officielle coronavirus-statusside, som kan besvare almindelige spørgsmål og hjælpe dig med at forstå, hvilke symptomer der muligvis skal være opmærksom på.

Bundlinjen: Coronavirus er noget, der skal tages alvorligt, men panik ikke endnu. Følg instruktionerne ovenfor og søg om nødvendigt professionel læge.