Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Mens du snoozing i Dreamland, slider din krop væk på Jorden for at holde din temperatur i et sundt interval. Processen kaldes termoregulering. Men nogle af os har et højere internt termometer end andre - inklusive mennesker, der naturligt kører varmt, går gennem overgangsalderen eller har en tilstand som diabetes eller hypertyreoidisme - og lider af natten sveder som resultat.
At vågne op gennemvådt nat efter nat er dårligt nok, men at være for varm kan også smide din søvncyklus af og forstyrr din evne til at få lukket øje i henhold til National Sleep Foundation (NSF). Til redning: køleplader, som kan forhindre dig i overophedning mens du sover.
Sådan finder du de bedste køleplader
Lede efter bløde, åndbare stoffer som bomuld eller bambus, eller dem, der er specielt designet til at fjerne fugt, siger Michael Breus, Ph.d., forfatter af The Sleep Doctor's Diætplan
og en klinisk psykolog, der er specialiseret i søvnforstyrrelser. Derudover anbefaler NSF at holde sig væk fra ark med høje trådantal; skønt stoffet føles luksuriøst mod huden, viser det sig, at den strammere væv hindrer deres åndbarhed.Her er 11 sæt køleplader, der opfylder Breus 'kriterier. En svedfri nattesøvn venter!
Amazon
SHOP NU
Fugttransporterende ark fungerer ved at trække fugt ud af hudens overflade, siger Dr. Breus. Denne mulighed er specifikt designet til at gøre det og mere: DETs SMART-stof er også pletteresistent, ultra-blødt og super åndbar.
Amazon
SHOP NU
Lavet med åndbar mikrofiber, der hjælper dig med at holde dig tør. Disse ekstra bløde ark fås i næsten 40 farver og leveres med livstidsgaranti. Måske er det derfor, at hele 48.000 mennesker har givet dem en kollektiv 4,5-stjerneklassificering på Amazon, hvilket gør disse ark til en bedst sælger.
Amazon
SHOP NU
Lavet af hørfibre fra Belgien er dette linnearkssæt let, åndbart og miljøvenligt. Plus, stoffet kan også absorbere fugt, hvilket hjælper dig med at holde dig kølig i lange sommernætter. (For at afværge sved om dagen skal du prøve nogle af disse aluminiumfrie deodoranter der fungerer faktisk.)
Amazon
SHOP NU
Disse lette, luksuriøse lagene fås i otte pastelfarvede nuancer, fra chambray-blå til lys, for et strejf af beroligende toner til dit soveværelse. Hvert sæt leveres med to pudebetræk, et fladt ark og monteret ark. Da linnedplader er delikate, anbefales det, at du vasker dem i den blide cyklus og tørrer dem, hvis du kan. Nogle korrekturlæsere har også bemærket, at det har hjulpet dem med at sove bedre, fordi de er åndbare.
PARACHUTEHOME.COM
SHOP NU
Du har hørt om dem på Pod Save America - nu er det tid til at prøve dem selv. Disse bløde, behagelige laken er fremstillet i Portugal med 100% egyptisk bomuld med lang hæfteklammer og er definitionen af undervurderet luksus.
Amazon
SHOP NU
Bomuldsstoffer er en af de mest åndbare tekstiler på markedet, siger Dr. Breus. Vi kan lide disse ark fra Chateau Home Collection, vævet med 100% egyptisk bomuld.
Amazon
SHOP NU
Foruden massivt hvidt fås disse ark i seks beroligende farver. Desuden har disse organiske bomuldsplader lige det rigtige trådantal. Den er lav nok til at lade luft let passere igennem, hvilket holder dig kølig og tør, men alligevel høj nok til, at stoffet føles satiny og hyggeligt.
Amazon
SHOP NU
Der er en grund til, at bambusplader bliver populære: Ikke kun er stoffet blødt og behageligt, men det er også miljøvenligt. Cariloha hævder, at deres lag vil holde dig "3 grader køligere end bomuldslak."
Amazon
SHOP NU
Fås i 44 forskellige farver, disse bløde, bambus- og mikrofiberplader er designet med fugtigheds-vægtteknologi og er lige store dele bløde og holdbare.
overstock.com
SHOP NU
Disse svedevirkende lag er lavet af samme type hurtigtørret stof som dit blødeste, mest behagelige træningstøj. Men derudover er de konstrueret på en måde, der fremmer luftstrømmen, hvilket sikrer køligere søvn.
Amazon
SHOP NU
En blanding af polyester og spandex, disse lag er så bløde og glatte som de er funktionelle: Sheex hævder, at deres strøelse "overfører kropsvarme to gange mere effektivt end traditionel bomuld ark."
Fra:Forebyggelse USA