Hvad "Today" viser vært Al Aroker har sagt om hans vægttab

I mere end 20 år I dag vejrmand Al Roker har givet fansen lavet af "hvad der sker i din hals i skoven." Han har vundet 13 Emmy-priser for sit arbejde med I dag og Macy's Thanksgiving Day Parade og hentede optrædener overalt på tv, inklusive på Hvem vil være millionær, Berømthed Familie Feud, og Lykkehjul.

På trods af at han var kendt for sit hjertelige smil på kameraet, kæmpede den 64 år gamle journalist med sin vægt bag kulisserne tidligt i hans I dag karriere. Mens han nu nyder en meget sundere livsstil og vægt, fortæller Al Roker, at han har gennemgået sin fair andel af op- og nedture for at komme til det sted, han er i dag.

På hans madfyldte barndom:

Som Al afslørede i hans memoir fra 2013

Gå aldrig tilbage: Vinder vægttabskampen for godt, ankeret voksede op på en diæt fyldt med kulhydrater. Al siger, at hans mor lavede mad til deres voksende familie (han er et af seks børn) ved hjælp af sin fars buschaufførsløn. Nogle af Al's favoritter inkluderede pandekager til middag, grillet ost og tomatsandwiches, grytesteg med kartofler, macaroni og ost og jamaicanske sortøjede ærter og ris.

"Alle mellemindkomstfamilier bruger kulhydrater til at strække måltider over enhver etnisk gruppe - hvad enten det er kugel eller ris og bønner eller makaroni og ost," fortalte Al Roker Parade. Al forklarer, at begge hans forældre kom fra familier, der elskede at spise og beskrev sig selv som et "portly barn fra Queens, New York."

På hans vægt, der påvirker hans ægteskab:

Efter at have skilt WNBC-producent Alice Bell i 1994 efter 10 års ægteskab, Al gift journalist Deborah Roberts bare et år senere. Mens parret har været sammen i 23 år, siger Al, at han følte pres på grund af deres "ægteskab med blandet vægt."

I en artikel til I dag, siger vejrmanden, at hans usunde vaner tog en pris på deres forhold:

"Min kone er i størrelse 4; hun løber, hun træner, og det blev et problem i vores ægteskab... På en lørdag skulle hun rejse sig, klæde sig for at løbe, og jeg sad på sofaen eller lavede morgenmad til børnene... Hun var ked af det, hun var frustreret, hun var vred. Hun tænkte, 'Hvorfor bryder du dig ikke nok om dig selv, og hvorfor bryr du dig ikke om mig og vores forhold nok til at ændre sig?' Og jeg sagde: 'Se, det handler ikke om dig. Det handler om mig. '”

På det løfte, han gav til sin far:

På hans tyngste, Sagde Al han vippede vægten på 340 pund. Det var en kombination, sagde han til Matt Lauer i 2013, af at "ikke føle sig værdig" og være bekymret, han "ikke var så god, som han troede, at han var", og at han bare "virkelig kunne lide mad."

Men hans holdning begyndte at ændre sig i 2011. Ankeret sagde fortsat i sin bog, at han lovede sin døende far, Albert Lincoln Roker, sr., At han ville tabe vægten. Og for at sikre, at Al holdt sit ord, fik hans far ham til at "sværge for Gud", at han ville gøre det.

"Jeg ved ikke, om du nogensinde har været nødt til at give et dødsleje løfte til en, du elsker, men hvis du har det, kender du den slags skyld og massivt ansvar, jeg følte i det øjeblik," Al skrev. Fra det øjeblik vidste Al, at han måtte forpligte sig. Og oven på alt det, fandt Al et par uger efter hans fars død, at hans kone, Deborah, var gravid med deres søn, Nicky.

På hans gastrisk bypass-operation:

I 2002 besluttede Al Roker at gennemgå gastrisk bypass-kirurgi - kun et år efter at han havde fået en total knæ-arthroplastik, og samme år hilste han Nicky velkommen. På trods af at have mistet mere end 100 pund, Al afsløret for NBCs Dr. Nancy Snyderman den Dateline i 2013 at hans operation havde andre ikke-så-store bivirkninger.

Al: "Du har en bypass, ved du, og du tror, ​​at dine tarme er blevet rekonstrueret. Du synes, du er temmelig sikker. Og jeg gik sandsynligvis af og spiste noget, som jeg ikke skulle, og når jeg gik til [Det Hvide Hus] presserum, [Jeg] vender mig om, og jeg tror, ​​"jeg skal give lidt gas her." Så jeg går alene [og tænker] 'hvem der skal ved godt?'... Kun noget ekstra kom ud. "

Nancy: "Du sprang i dine bukser."

Al Roker: "Jeg sprang mine bukser."

Om, hvordan hans mors død påvirkede hans vægt:

I 2011 blev Al's mor indlagt på hospitalet, hvilket fik ham til at glide tilbage i sine gamle vaner. Han endte med at vinde 40 pund, da hans mor døde.

”Jeg var ude af min rutine, pendlede [til Long Island] for at se hende og følte mig skyldig - enten at jeg ikke var tilbringer nok tid med børnene og Deborah, eller at jeg ikke var der nok med min mor, ”sagde Al til Parade. ”Jeg trøstede mig med mad. Jeg blev blindsided, og jeg tror, ​​til en vis grad, blev jeg cocky. ”

Ser tilbage på den hårde tid, fortalte Al I dag tilbage i 2016, at han "hadede", at han "gik tilbage," tilføjede, at han nu ved, hvad han skal gøre, "for at forhindre, at det sker igen."

På stigmaer knyttet til at være overvægtige:

I 2002 var Al tilbageholdende med at tale om sin operation i frygt for, hvordan overvægtige mennesker behandles. Han kaldte for at få proceduren færdig "den ultimative indrømmelse af fiasko."

"I dette land, hvis du har et alkoholproblem eller et stofproblem, kan du få behandling," forklarede Al til U.S.A. i dag. "Hvis du har et vægtproblem, er det mangel på viljestyrke: 'Skub bare væk fra bordet, ryggen, så taber du den vægt.' Men du kan stoppe med at drikke, du kan stoppe med at stikke en nål i armen. Du kan ikke ikke spise."

Han berørte et andet stigma med Parade, der siger, at samfundet sætter dig i en kasse.

”Det er [at være overvægtig] den sidste acceptable gruppe at narre af. Gennem medierne er den tunge fyr den sjove fyr, den lette grin… [og] når du er overvægtig, ser du det som din rolle, ”sagde han til forretningen.

Hvad han gjorde for at tabe sig:

”Jeg plejede at se på en pint Häagen-Dazs og kalde det en serveringsstørrelse. Nu ved jeg, at jeg kan have et par skefulde, og jeg er færdig, ”bemærkede Al til U.S. Nyheder. "Jeg har mere kontrol - og kontrollerer mad."

Bortset fra at være mere forsigtig med portioner, siger Al, at han hentede en træningsrutine kaldet "langsom metode" (udviklet af udholdenhedsatlet Melissa Bowman), der involverer 30-minutters højintensitetssessioner tre gange a uge. Derudover fortalte Al Runner's World at han begyndte at køre i marts 2010. Derfra løb han videre til et halvmaraton i Chicago og New York City Marathon begge i 2010.

”Jeg ved, at jeg er nødt til at træne. For nogle mennesker er motion som at trække vejret; for andre, som mig, kræver det indsats. Træning er det, jeg har brug for til mit stofskifte og for en bedre følelse af velvære, ”sagde han til U.S. Nyheder.

Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde mere information på deres websted.

I hans bog, han fortæller, at han gik på en 28-dages detox, hvor han skar ud koffein, alkohol, sukker, mejeri og gluten. Derfra ændrede han også permanent sin diæt og forpligtede sig til at spise "kun hele, uforarbejdede fødevarer, der er meget proteinrige og lavt på kulhydrater."

På hvordan hans rutine ser ud nu:

Vejreren udtrykt i Gå aldrig tilbage at opretholdelse af sin vægt (som nu er omkring 190 pund) er "en morder", men bemærker, at han har fundet en måde at holde sig selv i kontrol.

Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde mere information på deres websted.

”Jeg vejer mig selv om morgenen og natten, så jeg ved, hvor dette nummer er,” sagde Al på en I dag interview i 2013. Bortset fra at spise bedre og styrketræning, siger Al, at han har arbejdet hårdt for at slippe af med dårlige vaner, hvor kedsomhed kan føre til oversvømmelse.

"Medmindre der er nyheder, tillader vi ikke, at tv ser derhjemme, mens vi spiser," forklarede Al videre I dag. "Jeg prøver også ikke at læse og spise, og interessant nok, da jeg stoppede denne vane, er min forståelse endnu bedre."

---

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugere med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.

Dette kommenterende afsnit oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side. Du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.