Kyllingelår med hvide bønner og escarole opskrift

  • Dec 13, 2020
click fraud protection
kyllingelår med hvide bønner og escarole

Hector Sanchez

Annonce - Fortsæt læsning nedenfor

Udbytter: 4

Samlet tid: 0 timer 30 minutter

ingredienser

2 spsk.

olivenolie, opdelt

8

små kyllingelår (ca. 2 pund i alt)

Kosher salt og friskmalet sort peber

6

hud-på fed hvidløg plus 2 fed tyndt skiver, opdelt

2

kviste oregano plus 2 teskefulde hakket, delt

2

strimler citronskal, tyndt skåret plus 2 spsk juice, delt

1

Dijon sennep

1

lille hoved escarole, trimmet og revet i stykker

1

(15 ounce) kan små hvide bønner skylles

Dette ingrediens shopping modul oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på deres websted.

Kørselsvejledning

  1. Varm 1 spsk olie i en 12-tommers støbejerns stegepande over medium varme. Sæt kylling med salt og peber. Kog med hudens sider nedad, indtil huden er gyldenbrun og sprød, 7 til 8 minutter.
  2. Vend siderne med kyllingeskind opad. Tilsæt hvidløg med hvidløg og oreganokviste. Kog indtil hvidløg er gyldenbrun og kylling er kogt igennem, 6 til 8 minutter. Overfør kylling, hvidløg og oregano til et fad.
  3. instagram viewer
  4. Tilsæt skivet hvidløg, skivet citronskal, hakket oregano og resterende spiseskeolie til stegepanden. Kog under omrøring i 1 minut. Tilsæt 1/4 kop vand og kog, skrab eventuelle brune bits op, 1 minut. Rør sennep ind.
  5. Tilsæt escarole i 2 batcher, hvis det er nødvendigt. Sæt med salt. Kog, omrør lejlighedsvis, indtil escarole begynder at visne, 2 til 4 minutter. Reducer varmen til medium-lav. Tilsæt bønner og kog indtil escarole er øm og bønner er opvarmet, 2 til 3 minutter. Rør citronsaft i. Server toppet med kylling, med skindet opad.
Kate MerkerKate Merker er Chief Food Director og fører tilsyn med holdet, der producerer alt madindholdet, der vises i flere af Hearsts toptitler, herunder Good Housekeeping, Women's Health, Prevention, Woman's Day og Country Levende.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io