Hilary Duff blinker sine tonede mavemuskler i en hvid crop-top på TikTok

• Hilary Duff, 34, har lige vist sine tonede mavemuskler i en helt ny TikTok.
• Efter at en af ​​sangerindens gamle optrædener gik viralt på appen, beviste Hilary, at hun stadig huskede den ikoniske koreografi.
• Hilary byttede for nylig konditionstræning ud med vægtløftning for at holde sig i form.

---

På kun én dag, Hilary Duffs seneste TikTok har allerede fået over seks millioner visninger. Skuespillerinden og sangerinden, 34, knuste en viral TikTok-dans - det er tilfældigvis en af ​​hendes gamle forestillinger, mange tak.

"HER GOOOOOOO!" Hilary undertekster videoen. Det Yngre stjernen danser sammen med en anden TikTok-bruger og et gammelt klip af sig selv, der danser på scenen (og ja, hun har stadig de samme bevægelser). Og hun er iført en hvid cropped tanktop, der viser hende fuldstændigt vaskebræt abs.

Fans i kommentarerne mærkede virkelig nostalgien. "K det er faktisk, hvad drømme er lavet af," skrev en bruger med henvisning til Hilarys

Lizzie McGuire dage. Og sangerinden Tori Kelly heppede på hende ved hvert skridt på vejen: "GO AWF QUEEN," skrev hun.

Dette indhold er importeret fra TikTok. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Så hvordan skulpturerer Hilary dem abs af stål? Mor til tre fortalte Kvinders sundhed som hun for nylig holdt op med at dyrke cardio til fordel for løfter vægte. "Jeg tænkte, at jeg ikke behøvede at lave tunge vægte, for hvis jeg laver tunge vægte, vil jeg fylde op," sagde hun. "Jeg har en tendens til at bygge muskler hurtigt."

Nu omfavner hun styrketræning fuldt ud. "Jeg løfter og sidder på hug og bruger en vægtstang med masser af vægt på, og jeg har aldrig følt mig så stærk, men slank,” tilføjede hun.

Men hvorfor droppe det cardio træning? Hilary siger, at de tager for meget tid og efterlader hende normalt træt og sulten. "Dette er sådan en anderledes, mere effektiv måde at træne på," fortalte hun W H.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Og Hilary siger, at træning også har forbedret hendes mentale sundhed. "At træne er bare rigtig godt for min hjerne, mit sind," sagde hun pr Form. "Så meget som jeg ønsker at holde mig i form, og jeg tror, ​​at [træning] er godt for mig, holder det mig i en god tankegang."

Hvad angår hendes kost, arbejder Hilary med en fleksibel slankecoach for at sikre, at hun får den ernæring, hun har brug for. "Han i bund og grund tæller dine makroer for dig – og det har været fantastisk, fordi det dybest set er som en matematisk ligning, som jeg bare følger, og det har været rigtig vellykket for mig,” fortalte hun Kvinders sundhed.

Det Hvordan jeg mødte din far star forklarede, at det at være mere opmærksom på, hvad hun spiser, har hjulpet hende med at gentænke sine måltider. "Jeg havde ingen anelse om, hvor meget jeg spiste i løbet af dagen, og mellemmåltider," sagde hun. "Jeg tabte 10 pund, og jeg sultede ikke mig selv, og jeg spiste bare ting, jeg kunne lide, og var mere bevidst."

På denne måde, forklarede Hilary, kan hun spise, hvad hun vil uden at føle sig begrænset. "Jeg er den første person, der siger: 'Jeg hader, når du fortæller mig, hvad jeg skal gøre'. I det sekund, nogen siger til mig 'Du kan ikke få vin', er jeg ligesom, "Jeg vil have al vinen," hun sagde.

»Det har været fedt at genoptræne mit sind og finde ud af, at det her virker. Jeg kan spise normalt og leve normalt og nyde mad, men stadig få de resultater, jeg leder efter."

Hendes yndlingsmad at forkæle sig med (udover vin)? Brød og chokolade, iflg Lækkert. Det samme, Hilary!

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.