Serena Williams flagrer med sine ben i en badedragt på nye IG-billeder

  • Dec 02, 2021
click fraud protection

Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission. Mere om os.

  • Serena Williams er på ferie et tropisk sted, og hun har delt små uddrag med fans på Instagram.
  • Den 40-årige tennis GOAT droppede en række undervandsbilleder i et nyt indlæg, og de er alt.
  • Serena fortalte for nylig Kvinders sundhed at hun følger en plantebaseret kost og forsøger at se på mad som brændstof.

Serena Williams er på ferie et tropisk sted, og hun har delt små uddrag med fans på Instagram. Det seneste: Serena piskes totalt ud med modelleringsstillinger, mens hun snorkler.

Den 40-årige tennis GOAT droppede en række undervandsbilleder i et nyt indlæg, og de er alt. Der er Serena, der viser sine tonede ben, mens hun strækker sig ud i et slangeskindsprint i ét stykke, Serena flyder i havet med hendes hånd under hovedet, Serena blinkende fredstegn over en flok fisk, og et sidste skud af kun Serenas tonede ben og bagdel.

"Når du spørger, hvordan nåede jeg den bold... det er undervandstræning :)," jokede hun i billedteksten.

instagram viewer

Folk var over det hele i kommentarerne. "Hold op med at skræmme hajerne!" skrev en person. "Ben🔥🔥🔥," sagde en anden.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Serena Williams (@serenawilliams)

Det er klart, at Serena får en masse af den kæbe-drop tone fra at logge timer på tennisbanen. Men det er ikke alt, hun gør.

Sidste år droppede Serena en modificeret yoga-inspireret træningsrutine (som hun kalder en "opvarmning") på Instagram. I den, Serena og hendes søster, andre tennislegende Venus Williams, gennemarbejdet en række stræk og styrkende bevægelser i 30 minutter.

"Jeg kan godt lide at kalde [dette] en opvarmning, men det er lidt intenst," sagde Serena i begyndelsen. Bagefter sagde Serena til sin søster: "Jeg skal ud og dyrke noget cardio," for selvfølgelig gjorde hun det.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Serena Williams (@serenawilliams)

Hvad angår den cardio, delte Serena også en video om TikTok sidste juli lavede en vægtet HIIT-træning. Hun kastede lidt af hvert ind i blandingen, inklusive intervalstigetræning, noget abs-arbejde med et modstandsbånd, vægtede jump squats, box jumps, en række plankevariationer og mere.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Serena træner dog ikke kun hårdt: Hun spiser også godt. Hun fortalte for nylig Kvinders sundhed at hun følger en plantebaseret kost og forsøger at se på mad som brændstof. "Spis for at leve. Lev ikke for at spise," sagde hun."Jeg vil gerne have en sund livsstil, og så du ved, [jeg spiser] en masse grønt og for det meste plantebaseret på det seneste, bare super sunde ting."

Serena sagde, at hun ikke er stor til at spise først - "Når jeg ruller ud af sengen, er jeg bare ikke sulten" - så frokost, som normalt involverer grønt og protein, er ofte hendes første måltid på dagen.

Når hun har en turnering på vej, vil hun dog skifte til pasta.

”Den eneste gang, jeg spiser pasta, er, når jeg spiller eller træner. Normalt vil du aldrig se mig spise pasta ellers. For jeg føler, at jeg har været nødt til at spise det så meget i min karriere. Det er ligesom, jeg aldrig vil se pasta igen,” sagde hun.

Lige før en konkurrence plejer hun at holde sig til en bestemt menu. "Jeg kan normalt godt lide at have masser af grønt før min kamp og derefter frugt faktisk, og lidt kulhydrater og en slags protein," fortalte hun.

Men Serena beskriver også sine spisevaner som "humøragtige".

"Jeg kan have en smoothie i seks måneder, og så vil jeg sige, at jeg aldrig vil se en smoothie igen i de næste seks måneder," sagde hun. "Og så vil jeg sige, okay, jeg er tilbage på smoothien. Min spisning er meget humørfyldt."

🐐.

Fra:Kvinders sundhed USA

Korin MillerKorin Miller er freelanceskribent med speciale i generel velvære, seksuel sundhed og relationer og livsstilstendenser, hvor arbejde vises i Men's Health, Women's Health, Self, Glamour og mere.

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.