50 beroligende meditationscitater

Der er ingen tvivl om det: Vi lever i stressede tider. Fra at håndtere pandemien, opdrage vores børn, passe vores aldrende forældre, holde house spic and span, og arbejder 9 til 5, kan det virke som om, der ikke er nogen nedetid. Og selvom du finder et par øjeblikke til slap af, hvordan dulmer du din krop og dit sind og giver faktisk slip på al den stramhed og spænding? At læse følgende meditationscitater kan bare være vejen.

Vi kender jo meditation, som kan spores tilbage til 5.000 fvt, kan knuse stress, reducere negativitet og øge tålmodighed, fantasi og selvbevidsthed. Forskning har vist det kan også føre til bedre søvn og forbedret hukommelse og endda lavere blodtryk.

Mens læsning af disse citater om meditation ikke er det samme som at engagere sig i det (prøv en meditation app hvis du lige er begyndt), kan de måske inspirere dig til at sætte et par øjeblikke af hver dag til den ældgamle praksis. (Også selvom

13 minutters daglig meditation har vist sig at forbedre fysisk og mental sundhed.) Sammen med spise rigtigt og ved at træne regelmæssigt, bør læsning af disse citater om meditation hjælpe dig på vej mod øget velvære og øget opmærksomhed på næsten ingen tid.

1. "Meditation bringer sindet hjem." ― Sogyal Rinpoche
2. "Følelser kommer og går som skyer på en blæsende himmel. Bevidst vejrtrækning er mit anker." - Thich Nhat Hanh
3. "Meditation er en måde at nære og blomstre guddommeligheden i dig." - Amit Ray
4. "Jo mere regelmæssigt og jo dybere du mediterer, jo hurtigere vil du opleve, at du altid handler fra et fredens centrum." — J. Donald Walters
5. "Hvis du vil overvinde livets angst, så lev i nuet, lev i åndedrættet." - Amit Ray
6. "Når du begynder at meditere, bemærker du måske ændringer med det samme. Eller intet meget kan synes at ændre sig. Regn ikke med noget dramatisk. De fleste ændringer sker langsomt." - Ram Dass
7. "Hvis havet kan berolige sig selv, kan du også. Vi er begge saltvand blandet med luft." - Nayyirah Waheed
8. "Mediter hver eneste dag. Ikke en gang imellem. Hver eneste dag." - Khensu
9. "Sindet er bestemt noget, der kan transformeres, og meditation er et middel til at transformere det." - Dalai Lama
10. "Nogle gange har du brug for at sidde ensom på gulvet i et stille rum for at høre din egen stemme og ikke lade den drukne i andres larm." - Charlotte Eriksson
11. "Når du sidder i meditation, så sig: 'Det er ikke min sag!' med hver tanke, der kommer." - Ajahn Chah
12. "Meditation er en vital måde at rense og stille sindet til ro og dermed forynge kroppen." - Deepak Chopra
13. "Den bedste mægling er ubesværet. Den bedste meditation er en blid bevidsthed." -Maxime Lagacé
14. "Livet er en dans. Mindfulness er vidne til den dans." - Amit Ray
15. "Sæt dig ned, luk øjnene, sæt dig i en behagelig stilling, og hvad der end sker, sker. Hvis du tænker, tænker du. Hvis du ikke tænker, tænker du ikke. Læg ikke nogen indsats i det." - Naval Ravikant
16. "Meditation og koncentration er vejen til et liv i sindsro." ― Baba Ram Dass
17. "Meditation er ikke undvigelse, det er et fredfyldt møde med virkeligheden." ― Thich Nhat Hanh
18. "Åbn dit sinds vindue. Tillad den friske luft, nye lys og nye sandheder at komme ind." - Amit Ray
19. "Forsøg ikke at løse noget, bare vær det." - Maxime Lagacé
20. "Vi skal opleve Sandheden på en direkte, praktisk og virkelig måde. Dette er kun muligt i sindets stilhed og stilhed; og dette opnås ved hjælp af meditation." - Samael Aun Weor
21. "For at forstå det umådelige skal sindet være ekstraordinært stille, stille." ― Jiddu Krishnamurti
22. "Livet er et mysterium - mysteriet om skønhed, lyksalighed og guddommelighed. Meditation er kunsten at udfolde det mysterium." - Amit Ray
23. "Et bevidst åndedrag ind og ud er en meditation." - Eckhart Tolle
24. "Meditation er som et fitnesscenter, hvor du udvikler de stærke mentale muskler af ro og indsigt." — Ajahn Brahm
25. "Hvis sindet falder i søvn, så væk det. Så hvis det begynder at vandre, så gør det stille. Hvis du når den tilstand, hvor der hverken er søvn eller bevægelse i sindet, så bliv stille i den, den naturlige (rigtige) tilstand." - Ramana Maharshi
26. "Opdag dit dybe indre og spred kærligheden fra det sted i alle retninger." - Amit Ray
27. "En meditator er både en kunstner og en kriger." ― Thich Nhat Hanh
28. "Meditation giver en måde at lære at give slip på. Mens vi sidder, fortsætter det jeg, vi har forsøgt at konstruere og gøre til en pæn, pæn pakke, med at optrevle." - John Welwood
29. "Vær fri, som en ballon er. Slip alle vægtene (negativitet) for at flyve til den højeste himmel." -Aman Khurana
30. "Meditation er en vigtig rejsepartner på din rejse til personlig transformation. Meditation forbinder dig med din sjæl, og denne forbindelse giver dig adgang til din intuition, dine inderlige ønsker, din integritet og inspirationen til at skabe et liv, du elsker." - Sarah McLean
31. "Det stille sind er rigere end en krone." - Robert Greene
32. "Det der med meditation er: Du bliver mere og mere dig." - David Lynch
33. "Meditation er ikke bare lyksalighed ude under et mangotræ. Det ændrer fuldstændig din hjerne og ændrer derfor, hvad du er." - Matthieu Ricard
34. "Vær nærværende over alt andet." ― Naval Ravikant
35. "Slå sindet stille, så vil sjælen tale." ― Ma Jaya Sati Bhagavati
36. "Meditation er for mødre, hvad syn er for piloter. Det giver os mulighed for at se, hvor vi er på vej hen, reagere på forhold i vores miljø og foretage justeringer, når det er nødvendigt." ― Amber Trueblood
37. "Meditation er ikke en måde at gøre dit sind stille. Det er en måde at komme ind i den stilhed, der allerede er der - begravet under de 50.000 tanker, den gennemsnitlige person tænker hver dag." - Deepack Chopra
38. "Meditere. Sænk farten. Det haster ikke." - Maxime Lagacé
39. "Hvor der er fred og meditation, er der hverken angst eller tvivl." ― Sr. Francis de Sales
40. "Jo mere stille du bliver, jo mere er du i stand til at høre." ― Rumi
41. "Du får ro i sindet, ikke ved at tænke over det eller forestille dig det, men ved at stille og slappe af i det rastløse sind." ― Remez Sasson
42. "Den bedste kur for kroppen er et stille sind." ― Napoleon Bonaparte
43. "Kun i min dybe meditation kommer jeg til at vide, hvem jeg virkelig er." ― Sri Chinmoy
44. "Meditation er at hænge ud med din sjæl." ― Rachel Ritlop
45. "Folk henvender sig til meditation, fordi de ønsker at træffe gode beslutninger, bryde dårlige vaner og komme bedre tilbage fra skuffelser." - Sharon Salzberg
46. "Tøm dit sind, vær formløs. Formløs, som vand." - Bruce Lee
47. "Gå indenfor hver dag og find den indre styrke, så verden ikke blæser dit lys ud." - Katherine Dunham
48. "Meditation er at vælge ikke at engagere sig i sindets drama, men at løfte sindet til dets højeste potentiale." -Amit Ray
49. "Inde i dig er der en stilhed og et fristed, hvortil du til enhver tid kan trække dig tilbage og være dig selv." — Hermann Hesse
50. "Kroppen har gavn af bevægelse, og sindet har gavn af stilhed." ― Sakyong Mipham

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.