Dette er den bedste udsigt til at matche din personlighed, humør og energi

Ah, den perfekte udsigt. Mange af os dagdrømmer ud af vinduet i løbet af en travl dag med at arbejde hjemmefra eller blot mens vi drikker en kop te – men har du nogensinde overvejet, at den udsigt, du ser på, kan have indflydelse på dit humør?

Ny forskning tyder på, at skabelsen af ​​den 'perfekte udsigt' kan hjælpe med at booste produktiviteten, øge årvågenheden og endda få dig til at føle dig en smule mere afslappet, mens du tackler den uendelige to-do-liste.

Safestyle UK samarbejdet med miljøpsykolog og trivselskonsulent, Lee Chambers, for at give videnskaben bag den perfekte udsigt baseret på dine individuelle behov.

Hvis dit job kræver, at du er kreativ eller fokuserer i lange perioder, ændrer dit syn, selv i små måder, kan være den perfekte måde at udnytte al den energi, du har brug for til at tackle din arbejdsdag på den bedste måde muligt.

Sådan vælger du den perfekte udsigt til din personlighed og behov

At føle sig kreativ: Lys og farve

Hvis du er den kreative type, foreslår Lee, at farve kan have en stor indflydelse på musen, der hjælper med at stimulere den kreative hjerne og få ideer til at flyde og føles friske igen.

Den perfekte udsigt til kreativitet

"Lysere, varmere udsigter, der stimulerer vores kognitive processer, naturligt lys, der antænder vores vågenhed og døgnrytme rytmer og syn på naturlige materialer, der giver os en platform for stabilitet og fred, der giver en platform for kreative udforskning."

Safestyles tips til at opmuntre kreativitet gennem dit vinduesudsigt

• For at nyde den længste periode med naturligt sollys skal du placere dit skrivebord eller kreative opsætning i en sydvendt retning
• Vælg vinduesbeklædninger, der tillader så meget naturligt lys som muligt
• Style din vindueskarm med stueplanter eller blomster som påskeliljer, tulipaner eller gule roser
• Når det er muligt, skal du sætte din telefon i 'forstyr ikke'-tilstand med mellemrum i løbet af dagen for at eliminere så mange distraktioner som muligt

---

For at øge motivationen og produktiviteten: Solopgang

Naturligt lys kan være nøglen til at hjælpe med at motivere dig, når energien er ved at falde, især omkring den nedtur ved 3-tiden, hvor vi alle kunne klare os med et motivationsboost. Prøv at åbne vinduer, når du vågner, og gå udenfor i naturligt lys under din frokostpause for at hjælpe produktiviteten.

Den perfekte udsigt til motivation

"Ved at se solopgangen bliver vi inspireret til at starte dagen med energi, vores melanopsinceller i vores øjne tænder op og fortæller os, at det er tid til at gå og få mest muligt ud af dagen." siger Lee.

Tips til at opmuntre motivation gennem dit syn

• Placer dit arbejde hjemmefra foran dit vindue for at fange så meget naturligt lys som muligt
• For at genskabe solopgang og den progressive lysere dagslys - især på mere dystre dage - sted en solopgangslampe på din vindueskarm, som udsender varme, gul-orange nuancer i stigende grad som dagen går på

---

For at øge lykke: Grønt

Naturen er en af ​​de bedste humørforstærkere, der findes, og hjælper med at reducere stress og generelle følelser af velvære.

"Vores nuværende krise har skiftet os ud af den normale eksistens og ind i overlevelsestilstand," Dr. Anna Jorgensen, som forsker i forbindelsen mellem miljø og velvære ved University of Sheffield, fortalte BBC. Med langt flere mennesker, der arbejder hjemmefra, er mange blevet inspireret til at udforske naturen i deres nabolag.

Den perfekte udsigt til lykke

"Ved at se naturen gennem vores vindue, er vi mere forbundet med verden omkring os, og det forbedrer vores generelle følelse af velvære. Vi får fordelene ved at se det grønne, vandet, blomsterne, da dette er den verden, vi udviklede og trivedes som art i."

Tips til at opmuntre til lykke gennem dit syn

• Plant nogle blomstrende stedsegrønne planter foran dit vindue, såsom Abelia eller Rhododendron, som vil give udbrud af farve at beundre hele året rundt
• Hvis du ikke har en have at se ud til, så inkorporer nogle indendørs blomstrende planter, såsom Cyclamen eller Hibiscus
• Hæng en vindklokke fra toppen af ​​din vinduesramme, som forsigtigt lyder, når dit vindue står lidt på klem

---

For at få dig til at føle dig afslappet: Vand og tekstur

Med næsten otte ud af 10 (79 %) britiske voksne, der oplever arbejdsrelateret stress i hele Storbritannien, hvem leder ikke efter en måde at slappe af og slappe af efter en lang dag på arbejdet? Vi elsker ideen om at købe en bordvandsfunktion til at placere på eller i nærheden af ​​din vindueskarm, at inkorporere naturen i dit hjem vil i høj grad hjælpe på stressniveauet.

Den perfekte udsigt til afslapning

"De elementer, der skal tages i betragtning, er himlens blå, det grønne i det naturlige liv, vidden eller rislen af vand, naturlige teksturer såsom træ, metaller og sten, som jordede os med en jordagtig modstandsdygtighed.

"Udsigt over kysten, bølgerne skyller mod kysten, den blå vidde, der rejser så langt øjet rækker, både sejler i det fjerne, mosklædte klipper og stenede strande, måger flyder i cirkler, solnedgangen rislende langs bølger."

At sidde ved et skrivebord nær et vindue kan gøre dig mere fokuseret og produktiv på arbejdet, end hvis du sidder fast ved en væg, en undersøgelse af sociale og rumlige netværksforsker Kerstin Sailer og kolleger ved University College London, fundet. Så overvej bestemt et værelse med udsigt, hvis du planlægger dit arbejde fra hjemmekontoret eller i det mindste, prøv at pakke kontorpulten ved vinduet!

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.