Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission. Mere om os.
- Jane Seymour har lige vist sine super stærke mavemuskler på et nyt billede på Instagram.
- Det B Positiv skuespillerinde, 71, delte et ærligt billede af sig selv, når hun trænede.
- For at holde sig i form nyder Jane at lave isometri, pilates og gyrotonik. Hun spiser også lav-stivelse høj-protein-baseret kost.
Jane Seymour ser stærkere ud end nogensinde på et nyt Instagram-billede. Den 71-årige B Positiv skuespillerinden blev taget til fange, når hun trænede i sort sports-bh og leggings. Plus, hun blev makeup-fri, og hendes hud ser utrolig ud.
Jane skrev billedteksten til stolpe, "Tilbage til det igen med @jeenymiller! 💪🏻 Kun ingen makeup-dag @crepeerase! ✨ Begynder at dele min wellness-rejse lidt oftere! Hvad er noget du ofte gør for dig selv? #wellnesswednesdayjs"
Hendes følgere hoppede til kommentarsektionen for at dele deres tanker, hvor en bruger sagde: "Du ser fantastisk ud Jane! ❤️" En anden tilføjede: "Så stærk. 👏💪😍"
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Hvis du ikke allerede kunne fortælle det, lægger Jane en masse arbejde i fitnesscentret. Til at begynde med er hun stor fan af isometri. Aldrig hørt om det? Isometriske indebære at holde flere stillinger i lange perioder for at styrke dine muskler uden at belaste dem. "Med isometrics isolerer og engagerer du mavemusklerne for at styrke dem," fortalte hun Livstid. "...Jeg har et længere, slankere udseende end før."
For at tilføje mere variation til hendes rutine laver hun Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics er en blanding af yoga, dans, gymnastik, svømning og tai chi. Hun laver også Pilates og "The Perfect Workout", som hun fortalte Tættere ugeblad består af "meget, meget langsom vægtløftning.
"Du laver kun 20 minutter to gange om ugen," fortsatte Jane. ”Jeg mærker en kæmpe forskel, når jeg gør det. Hver øvelse du laver, gør du det for at blive træt, så hele din krop begynder at ryste."
Hvad angår hendes go-to-måltider, kan Jane godt lide at holde sig til fødevarer med højt protein- og fiberindhold. "Jeg spiser ikke for meget stivelse... For det meste spiser jeg kylling, mange grøntsager. Vi dyrker en masse grøntsager i haven økologisk," fortalte hun Tættere.
”Alt med måde, hvilket selvfølgelig er det sværeste. At fortælle mig selv, at jeg er på diæt, virker aldrig. Jeg siger: 'OK, jeg skal have en bid af denne kage, men jeg har ikke brug for hele kagen.
Nu, det er et motto, jeg kunne stå bag!
Fra:Kvinders sundhed USA
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.