Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission. Mere om os.
- Jennifer Garner er seriøst stærk - og det viser sig.
- I en helt ny Instagram-historie, den 49-årige skuespillerinde knuste endnu en box jump-træning - denne her strengere end sidst. Og hendes evner (plus koordination) er mere end imponerende, tbh.
- For at holde sig lige så fit, som hun er, træner Jennifer med Beth Nicely og Simone De La Rue, med fokus på HIIT og danse-cardio-træning.
Jennifer Garner poster ikke et væld af fitnessindhold på Instagram. Men når hun gør det, er det episk. (Husk det mest yndige video af hende træner med mor?!).
Nå, Jen er her med et nyt blik på sin træningsrutine, og det er seriøse mål. I sin seneste Instagram-historie kan den 49-årige mor-til-tre ses lave en lang række squat-hop på en boks, mens hun holder en håndvægt. I en sekvens springer Jennifer op i luften, sætter sig på hug med det ene ben fra kassen, hopper op i luften, snurrer rundt og gør det hele igen. Hun lavede også side squats på og uden for boksen, efterfulgt af et-bens hop og en kort pause (fair).
Jennifer roder tydeligvis ikke rundt her, hun klarer sig gennem sin træning som en total proff. “Noget jeg tror på: Hvordan du gør noget, er hvordan du gør alt. Så kom efter det,” skrev hun oven i købet, før hun taggede træner Beth Nicely og The Limit, en HIIT-træning, der bruger danseelementer.
Jennifer roste Nicely and The Limit på Instagram tilbage i 2020 og sagde: "Jeg holder pauser, jeg kan ikke huske trin, men det er stadig den gladeste og hårdeste træning i ugen."
Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Jennifer Garner (@jennifer.garner)
Når hun ikke viser en jumpbox, hvordan det gøres, har Jennifer trænet med kendistræner Simone De La Rue i fortiden, efter De La Rues Body By Simone-program - en blanding af styrketræning og cardio. "Hun træner fire til fem dage om ugen, når hun ikke forbereder sig til en film," fortalte De La Rue tidligere. Kvinders sundhed. "Vi laver noget, der er traditionel styrketræning, og det næste øjeblik vil vi danse for at opbygge smidighed og core styrke." De La Rue sagde, at de to "aldrig gør én ting", og at Jennifer "gør alt, hvilket er utrolig."
Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Jennifer Garner (@jennifer.garner)
Tidligere på måneden faldt Jennifer en video af sig selv på sin Instagram Story, der træner med Nicely. Den video viste, at de to lavede koordinerede box jumps og box squats, sat til musik - så tydeligt at Jens er på et box jump træningsspark for nylig.
Få det, Jen!
Fra:Kvinders sundhed USA
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.