Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission. Mere om os.
- Sofia Vergara var på vej ud for at nyde lidt solskin sidst i maj denne weekend.
- Skuespillerinden, 49, iførte sig en leopardprintet Dolce & Gabbana badedragt i ét stykke, der viste hendes seriøst tonede booty.
- Sofía elsker at målrette sin glutes under træning, og går ofte skråtstillede på løbebåndet.
At smide en badedragt når det er weekend rammer bare anderledes, og Sofia Vergara ved præcis hvad jeg taler om. Det Moderne Familie alum delte et par forbløffende billeder på Instagram af sig selv iført en lækker leopardprintet badedragt i weekenden, og det er simpelthen alt.
På billederne viser den 49-årige sine alvorligt tonede ben, bytte og arme fra alle vinkler. “Endelig weekend!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #bliver klar til sommer 🕶,” hun skrev i billedteksten.
Og, forståeligt nok, flippede alle straks ud. "LAVER DU SJOV MED MIG???" skrev hende Moderne Familie medskuespiller Sarah Hyland. "Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍," skrev en anden.
Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Sofia Vergara (@sofiavergara)
Sofia er ret fokuseret på sit fitnessspil, og det kan ses. Men hendes go-to moves er super imødekommende. Det har hendes træner, Jennifer Yates, tidligere fortalt Marie Claire tilbage i 2017, at hendes klient handler om at gå på løbebånd i en høj hældning (lyder bekendt for en nylig TikTok-trend... eh?). "Hun kan ikke lide at løbe," sagde Yates. "Nogle gange vil hun stige på spin-cyklen i 15 minutter, men hun foretrækker at gå på en høj stigning."
Sofia handler også om konsistens, at logge op til syv dage om ugen med træning. Alligevel elsker hun sine kurver og forsøger ikke at ændre på det. "Sofía vil bygge muskler og have det udseende - hun kan lide kurver," sagde Yates. "Hun vil spinde for at få cardio ind, men gang er effektivt for hende."
Sofia har også arbejdet med træner Julio Cruz, som hun er afhængig af for at få en skulptureret booty, E!rapporter. Han anbefaler at cykle gennem øvelser som omvendte udfald, hoftebroer og squats med tæerne for at få en numse på Sofia-niveau.
Sofia er også stor til træning i Pilates-stil og laver den højintensive Lagree-metode med lav effekt, som Yates fortalte Menneskerer som "bodybuilding omdannet til Pilates." Hun bruger også noget, der hedder en Megaformer-maskine for at få resultater.
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
"Hun elsker at arbejde med numsen," sagde Yates til magasinet. "Vi laver mange squats og dødløft og udfald, og vi laver også mange ting uden for maskinen. For nylig har vi kombineret nogle af de tungere vægte til underkroppen, fordi hun forsøger at lægge lidt mere masse på, så vi har arbejdet meget med kedelklokker. Hun er virkelig stærk."
Når det kommer til at give brændstof til sin krop, vælger Sofia sunde ingredienser og forsøger at fokusere på det gamle mantra, "alt med måde." Og tilsyneladende har hun en enorm sød tand.
"Jeg har en masse frugt og grøntsager, og vi laver frisk kød," fortalte Sofia SELVaf måltider med sin mand, Joe Manganiello. "Men jeg har også is og dessert, og det gør vi i weekenden." I løbet af ugerne viger hun sig væk fra de mere overbærende lækkerier.
Gå, Sofia!
Fra:Kvinders sundhed USA
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.