- Kate Beckinsale postede et Instagram-billede af hendes superdefinerede ben og skulpturerede sixpack-mavemuskler i et lille par sorte undertøj og høje støvler.
- Den 49-årige skuespillerinde træner seks dage om ugen med fokus på træning for hele kroppen som målretter mod to muskelgrupper ad gangen.
- Kate er dedikeret til at strække sig og nyder yoga, som hun tilskriver sin skadefri livsstil.
Kate Beckinsale fejrer sit 49. år på den mest episke måde. I et Instagram-opslag, hun pralede med sine skulpturelle, stærke mavemuskler i en crop top og sort undertøj, mens hun stod på toppen af sin sofa i høje sorte støvler. Tal om en power pose!
"Tidligere på Love Island," sagde hun til indlægget.
Kate har netop fejret sin fødselsdag den 26. juli, og venner var ivrige efter at fejre lejligheden i kommentarerne. Jamie Foxx ønskede hende en enkel, men sød, "Tillykke med fødselsdagen", mens andre fans efterlod små kærlighedsnotater. "OMG jeg er forelsket!" sagde en. En anden kommenterede hendes styrke: "Wow, Kate, du ser pasform ud 🔥🥵❤️."
Kates stærke mavemuskler og ben vises fuldt ud på dette billede, og fans fik et endnu bedre indblik i hendes episke kerne på billedet, hvor hun hopper. Alle elsker et godt actionbillede.
Kate er ikke bleg for at dele sin træningsrutine. Først og fremmest elsker denne skuespillerinde yoga. Hendes praksis hjælper hende til at forblive skadesfri. "Jeg er ikke blevet skadet, mens jeg lavede en actionfilm, og jeg tror, det er delvist fra at dyrke yoga," fortalte hun W H.
Hun inkorporerer endda sin kat i sine flow-sessioner. Kate har endda været kendt for balancere sin kat på hendes ben mens du øver dig akroyoga, som er en kombination af akrobatik og yoga, iflg Form.
Hun er også dedikeret til sin træningstid og forklarede sin træningsplan for W H. Den 49-årige skuespillerinde arbejder med sin træner, Brad Siskind, seks dage om ugen i mindst en time. "Hun går sjældent glip af en træning. Hvis hun gør det, er der en god grund," sagde Siskind.
Han sagde også, at mens de er sammen, er Kate totalt fokuseret på sagen. "Hele timen er arbejde," sagde han. Klart udseende kan lide det!
Sammen arbejder de to videre træning for hele kroppen som målretter hendes arme og ben på samme tid. Det gør hun f.eks biceps krøller mens hun sætter sig på hug eller sidder ups med kombinationsslag, fortalte hun W H.
Hun veksler også imellem klatremaskiner og roning, blandt andre øvelser, under hendes cardio-sektioner. Og Kate slutter altid sin træningstid af med strækker sig.
Tillykke med forsinket fødselsdag, Kate!
Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.