- Carrie Underwood delte billeder på scenen på Instagram, og hendes benmuskler er i gang.
- Den 39-årige sangerinde træner med sin træner, når som helst hendes tidsplan tillader det og almindeligvis inkorporerer det squats, udfald, og dødløft ind i hendes rutine.
- Carrie spiser en afbalanceret kost og nyder ofte veganske muligheder i hendes retter.
Carrie Underwood og hendes episke benmuskler er foran hovedet. Og med god grund. Carrie har lige delt et Instagram-fotodump det gav alle et indblik i hendes optræden på Iowa State Fair, og hendes lår er mere end mejslede, mens hun sætter sit hjerte ud. Der er noget ved de nitterede booty-shorts og de blændede støvler, der gør looket til en signatur, ubesværet smart Carrie-pasform.
"Sååå mange fede billeder fra @iowastatefair!! Det her publikum var sindssygt højt!!! Tak til alle, der kom ud for at feste!!!" skrev den 39-årige countrystjerne opslaget.
Carrie delte nogle optagelser i luften, glimt af hendes mest passionerede toner og et kig på det massive (og fuldstændig fyldte!) stadion, hvilket beviste, at alle havde det sjovt på statsmessen den aften.
Fans var ivrige efter at melde ind. En følger kaldte hendes præstation "det bedste show i mit liv! det sjoveste jeg har haft i lang tid!!!" En anden fan kommenterede: "Stærke rør og et par ben, der matcher 💪🔥❤️." "De ben dog... #goals," skrev en tredje. Talent og styrke!
Mens en god sangstemme er mere uafgjort, Carries skulpturelle ben kom fra dedikation og træning. Sangerinden træner med sin træner næsten hver dag, eller når hendes tidsplan tillader det. "Hvis jeg kan træne syv dage om ugen - hvilket ikke sker, men hvis jeg kan - så gør jeg det," fortalte hun Kvinders sundhed.
Hendes træner, Eve Overland, beskrev Carries engagement i sin fitnessrutine som en livsstil. "At træne og forblive sund er bare en livsstil for Carrie. Det er, hvem hun er, hvad hun gør," fortalte Overland Form, tilføjer, at "træning er selvpleje og hendes mig tid."
Carrie og Overland inkorporerer både overkrop og underkrop øvelser i deres træning. "Oftest vil vi arbejde med modsatrettede muskelgrupper, så hun får en masse frekvens med øvelser i underkroppen uden at overanstrenge det på en given dag. Denne tilgang har bidraget til hendes fantastiske styrke såvel som skulpturelle fysik," sagde Overland, pr Form.
Nogle af Carrie's yndlings benøvelser omfatte squats, udfald, og dødløft, bemærkede hendes træner. Hun laver også laterale båndgange, benpresmaskine [reps], hamstring-krøller og kabel-lige bentilbageslag, så hendes booty er lige så afgjort lige så tonet som hendes ben.
"Jeg sværger, jeg bruger numsemuskler til at slå toner nogle gange," fortalte Carrie Kvinders sundhed. Givet actionbillederne fra hendes shows, Jeg er slet ikke overrasket over, at en Carrie Underwood-præstation er en total-body workout!
Når det kommer til hendes kost, fortalte Carrie W H at hendes perfekte balance er 45 procent kulhydrater, 30 procent fedt og 25 procent protein.
Sangerinden vil starte sin dag med en tofu eller æggehvide, toast, bær og kaffe. Hun nyder ofte en Tofurky-sandwich med tomat, avocado, rødløg, spinat og sennep til frokost og snacks på en grøn smoothie eller proteinbar hele dagen. Til aftensmad spiser hun ristet grøntsager og vegansk kylling.
Mums! Fortsæt det gode arbejde, Carrie.
Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.