Sådan opretter du en sansehave

Sensorisk haver er omhyggeligt udformet til at stimulere de fem grundlæggende sanser syn, lugte, lyd, berøring og smag. Fra den blide pludren af ​​vand til spiselige blomsterpletter kan skabelsen af ​​et fordybende rum udenfor gøre underværker for vores helbred.

"Sansehaver giver en masse fysiske og mentale fordele for forskellige mennesker og formål," Sean McMenemy, dyrelivsekspert og grundlægger af leverandør af fuglefoder Ark Wildlife, siger.

"Fra at få D-vitamin fra sollys til at forbedre den fysiske kondition ved at vedligeholde en have, er der flere fysiske fordele. Mentalt kan du drage fordel af et humørboost og afslapning ved at bruge tid omgivet af beroligende stimulation."

Sansehaver tilbyder et roligt rum til refleksion og meditation og er også utrolig gavnlige for børn såvel som dem med indlæringsvanskeligheder. Mange skoler og plejehjem rundt om i landet anlægger ofte deres egne sansehaver for at hjælpe med at forbedre beboernes udvikling.

Vil du skabe din egen sansehave? Med TikTok-hashtagget #SensoryGarden, der har over 484.000 videovisninger, kan du tage et kig på, hvordan du kan genskabe denne havetrend nedenfor:

Sådan skaber du en sansehave

Trin 1: Tænk på synet
En åndsløftende sansehave handler om at skabe et rum, der ser visuelt tiltalende ud. Plant farverig blomster der vil ændre sig med årstiderne, såsom hortensiaer, krysantemum og georginer. Glem ikke at vælge en række løvtyper, såvel som slæbende klatrere til at dække vægge og hegn.

"Dem med altaner og vindueskanter kan stadig plante farverige, duftende blomster og spiselige planter. Denne mini-sansehave kan stadig give fordelene og tilfredsstillelsen ved en udendørs have," Melody Estes, landskabsdesignhaver fra Projektpigen, siger.

Trin 2: Omfavn lyd
Lyd er så vigtig en dimension af en have. Uanset om det er den beroligende rislen af ​​vand, hængende vindspil eller snakken dyreliv, måske er den mest fortryllende af alle sanseoplevelserne i en have lyd.

Melody siger: "Hvis du har et springvand eller et vandelement på din ejendom, så overvej at tilføje noget afslappende musik til at spille ved siden af. Du kan også placere klokkespil nær din hoveddør for at byde folk velkommen."

Trin 3: Glem ikke lugten
Duften af ​​en have kan hjælpe med at lette angst, berolig nervøse sind og fremkalde særlige minder. "Overvej at plante duftende blomster eller urter som lavendel, rosmarin og timian, der vil give en dejlig aroma, når de blomstrer," foreslår Melody.

Trin 4: Tryk på
Fra ru bark til bløde, behårede blomster, vores følesans kan gøre haven til et spændende sted at udforske. Planlægger du din planteplan? Overvej at bruge planter med bløde blade, såsom bregner eller græsser, der er teksturelt forskellige.

Trin 5: Overvej endelig smag
"At plante urter, frugter og grøntsager giver ikke kun velsmagende godbidder, men er en bæredygtig kilde til mad," fortsætter Melody. "Uanset om du er ny i havearbejde eller en erfaren professionel, kan du altid forbedre din have ved at tilføje nogle sensoriske elementer."