9 af de bedste soveværelsesplanter til at rense og fremme afslapning

Mens vi opfordrer til en rigelig brug af stueplanter i hvert rum – for at tilføje en grøn, frisk duft og en antydning af det udendørs – er der nogle væsentlige fordele ved at holde planter i dit soveværelse.

Planter menes at hjælpe med at øge produktiviteten, forbedre humøret og reducere stressniveauet, gør dem til en god ledsager, hvis dit soveværelse fungerer som dit arbejde hjemmefra. Andre, som f.eks lavendel, har beroligende og afslappende egenskaber. Selvfølgelig ser de også rigtig smukke ud og tilføjer øjeblikkeligt et stænk af farve og interesse til triste bare hjørner.

Mange planter kan også være med til at fjerne skadelige stoffer som formaldehyd og benzen i dit hjem, filtrere og rense luften.

Når du siger det, skal du ikke gemme dit Dyson luftrenser i skabet under trappen lige foreløbig. Eventuelle påstande om de sundhedsmæssige fordele bør tages med en ret stor knivspids salt. Faktisk en 2019 undersøgelse

siger, at du skal bruge omkring 93 planter for at gøre en væsentlig forskel for luftkvaliteten i dit hjem.

At vedligeholde din egen indendørs jungle lyder som en drøm, men ikke særlig realistisk. Sørg for, at dit soveværelse er godt ventileret og rengør den regelmæssigt for at holde den støvfri.

Her er vores yndlingsplanter til at bruge i et soveværelse, for at hjælpe med at fremme afslapning i dit rum og holde det smukt.

1. Slangeplante

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Renser luften i løbet af dagen og natten

Plejetip: Kraftig indirekte lys, vand hver anden uge

Ellers kendt som svigermors tunge, er denne slående stueplante blevet mere og mere populær gennem årene. Mens de fleste planter kun omdanner kuldioxid til ilt i løbet af dagen, kan den kloge slangeplante også gøre det om natten, hvilket gør den til en god følgesvend, mens du sover. Let at dyrke og næsten uforgængelig, det er en sikker mulighed for dem, der er mindre end grønne fingre.

Slangeplanter er også lav vedligeholdelse. Evie Lane, haveekspert i havecenteret Primrose, råder til at vande dem hver anden uge, så jorden kan tørre helt ud, for at forhindre overvanding og rodråd. Den er fantastisk til både små hjørner og store rum - dens sværdlignende blade kan nå alt fra seks inches til otte fod høje.

2. Lavendel

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Fremmer afslapning

Plejetip: Klart, direkte lys i et par timer hver dag

Selvom lavendel ikke typisk betragtes som en stueplante, gør dens afslapningsfremmende egenskaber den til et godt valg til et soveværelse. Nogle undersøgelser har fundet det lavendel øger melatoninniveauet, som igen understøtter en bedre nattesøvn, og andre fandt ud af, at det hjælper med at slumre forbi beroligende dit centralnervesystem, så du kan "falde ind i en 'langsom bølge' eller 'dyb søvn'," Evie forklarer.

Berømt for deres sølvgrå løv og lilla og dyb lilla blomster, lavendelplanter er et meget smukt valg til dit hjem. Generelt er det dog ret svært at dyrke indendørs, da det har brug for masser af sollys for at trives og kan rådne, hvis du overvander det.

For en nemmere mulighed skal du tage noget tørret lavendel op: den kan bevare sin lugt i flere måneder og har brug for lidt til ingen vedligeholdelse. Bare pop nogle kviste i en vase at tilføje noget rustik charme til dit soveværelse. Eller brug en lavendel-infunderet diffuser eller nogle lavendel pudespray for at hjælpe med at falde dig i søvn.

3. Areca Palm

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Hjælper med at fjerne forurenende stoffer

Plejetip: Lyst, indirekte sollys og masser af vanding

Ligesom andre palmevarianter har den tropiske Areca-palme en overflod af frodige blade og danner et imponerende træk, især i større størrelser. Den kan vokse til en moden størrelse på 35 fod udendørs, selvom den er betydeligt mere indesluttet indendørs og når et maksimum på 10 fod.

Et andet godt valg til soveværelset på grund af dets luftrensende evner - det kan nedbryde skadelige toksiner såsom benzen og formaldehyd - hvilket fremmer renere cirkulerende luft. Areca-palmer er også gode luftfugtere og kan lindre almindelige bihuleproblemer forårsaget af tør indendørsluft.

4. Bonsai

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Tilskynder til opmærksom aktivitet

Plejetip: Kræver meget opmærksomhed og omhyggelig beskæring

Traditionelt bruger Bonsai-kunsten dyrknings- og træningsteknikker - primært rod og krone beskæring og indespærring af rod – for at skabe små træer, der efterligner formen af ​​deres fuld størrelse modparter. Praksisen tilskynder til fordybelse og opmærksomhed, og et strejf af kreativitet og opfindsomhed hos avleren - en ideel sengetidsaktivitet til at fremme afslapning. Bonsai kræver meget opmærksomhed og pleje og bør kun købes, hvis du er villig til at forpligte dig. Placer altid din Bonsai et solrigt sted for at tilskynde til hurtigere modning.

5. Elefant øre

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Stor størrelse for stor effekt

Plejetip: Så meget lys, fugt og varme som muligt

Elefantører er en statement-plante, hvis vi nogensinde har set en, fantastisk til store soveværelser med plads til overs. Under de korrekte forhold vil de vokse hurtigt og nå en moden højde på op til 2 fod (i dens naturlige habitat, dens vidunderlige elefant øreformede blade alene kan vokse til en lignende størrelse.) Elefantører kommer i mange varianter, dens farver spænder fra dyb lilla til en strålende chartreuse.

6. Gummi anlæg

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Luftrensende egenskaber

Plejetip: Kræver kun moderat lys, tør bladene af med en støvklud

Anlægget med lav vedligeholdelse, der lancerede tusinde Instagram-opslag. Gummiplanter, el Ficus elastica, er en kraftig luftrenser, med store blade, der trækker luftbårne forurenende stoffer ind. Gummiplanter er et godt valg i mindre soveværelser, hvis du har masser af lodret plads til rådighed – det kan de vokse let til 10 fod eller mere indendørs, medmindre beskæring - stå stolt i et hjørne uden at fylde for meget gulvplads.

7. Aloe Vera

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Renser luften i løbet af natten

Plejetip: Kraftig indirekte lys, vand hver anden til tredje uge om foråret og sommeren og hver fjerde til sjette uge i de koldere måneder

Typisk er den beroligende gel, du finder inde i de tornede blade på denne kortstilkede sukkulent, mere nyttig som en go-to, når du lider af en grim solskoldning. Men Evie hævder, at aloe vera også er en god plante at have i dit soveværelse, da den frigiver ilt rent om natten og hjælper med at rense luften, mens du sover.

Aloe vokser langsomt, når de er indendørs, og det tager normalt omkring tre til fire år at modnes fuldt ud, og dens tykke kødfulde blade kan i sidste ende nå overalt mellem 12 til 30 tommer. Hvis det bliver for stort til at sidde i vindueskarmen, skal du blot ompotte det og placere det et andet rummeligt sted i dit værelse, som et skrivebord eller et sidebord. Den har ikke brug for meget vand, da den holder på fugten i bladene, så den er virkelig nem at passe.

8. Fredslilje

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Hjælper med at øge fugten i luften

Plejetip: Kraftig indirekte lys, vand en gang om ugen

Hvis dit soveværelse føles lidt tørt og indelukket, siger Evie, at en fredslilje kan hjælpe med at øge fugten i luften. Dybest set absorberes vand gennem plantens rødder, før det overføres til bladene. Derfra fordamper vandet til luften, hvilket skaber et fugtigt miljø for planten at trives i, samt øger luftfugtigheden i dit hjem.

Disse bladplanter er også meget smukke. Med blanke grønne blade og sarte hvide blomster udgør fredsliljen et fantastisk samlingspunkt i enhver stueplantesamling. Blomsterstilkene har en tendens til at blomstre om foråret, så nu er det tid til at købe en for at nyde den, når den er bedst.

Kæledyrsejere bør dog søge andre steder. Fredsliljer er særligt giftige for katte og hunde, når de indtages. Dette gælder også for mennesker, så hold din på en høj hylde, hvor de små ikke kan nå.

9. Edderkopplante

Hvorfor det er godt til et soveværelse: Velegnet til hængende plantekasser for at spare på gulvpladsen

Plejetip: Moderat til stærkt lys, vand lejlighedsvis

Edderkoppeplanter er en af ​​vores favoritter til små rum, da de er så velegnede til at hænge plantekasser – pop dem i et uelsket hjørne tæt på dine vinduer (et gennemsigtigt gardin er et fantastisk filter til direkte sollys) eller på høje hylder, hvor deres græslignende løv kan vifte ud. Edderkoppeplanter er også effektive til at bekæmpe en række forurenende stoffer for at opretholde ren luft.