Jillian Michaels, fitness træner extraordinaire (og min arm inspiration), kiggede forbi Kvinders sundhed HQ for at diskutere nogle af hendes tanker om emner som "hævnlegemer" og keto-diæten. Og lad os bare sige: hun. gjorde. ikke. holde. tilbage.
Som en del af Kvinders sundhed "Rant Or Rave" videoserie, Jillian blev ophedet over keto-diæten - som hun ligefrem kalder "en dårlig plan" (undskyld, keto-elskere!) – og deler sine tanker om Botox (gjorde hun det eller gjorde hun ikke?), med et ton kilet ind mellem.
Forfatter til den nyligt udgivne, De 6 nøgler: Lås op for dit genetiske potentiale for tidløs styrke, sundhed og skønhed, Jillian har en masse viden at droppe, så spænd op.
På keto diæt...
Jillian tænker efter keto diæt er et dårligt træk, og hun kan ikke forstå, hvorfor nogen vil gøre det. I stedet anbefaler Jillian at bruge motion, begrænse dine forarbejdede sukkerarter og korn og holde øje med dine kalorier. Nederste linje: en afbalanceret kost er alt hvad du behøver.
På hævnlegemer...
"Hvis det motiverer dig at give din eks fingeren, siger jeg, gå efter det." Jillian ser ikke noget problem med at gå i fitnesscenteret efter bruddet for at forvandle din krop, men hun advarer om "det er en jumpstart til et dødt batteri." Det får dig i gang på din fitnessrejse, men du bliver nødt til at finde en anden, mere bæredygtig kilde til motivation for, hvornår (ikke hvis) du til sidst kommer over din eks.
Om kulhydratalternativer...
Jillian er helt til kulhydratalternativer som zoodles eller salat burgerboller, fordi du aldrig kan gå galt med grøntsager. Men det er ikke sådan, at du skal helt uvenner kulhydrater; de er også vigtige. "Hvis du føler, at du vil have pasta, er nøglen fuldkorn, gå økologisk, når du kan, og indarbejde det i en afbalanceret kost."
FYI: Hun spiser kulhydrater altlll tiden. Og, jeg mener, se på hende.
På Botox...
Jillian siger, at hun er fan af Botox. Fordi hun er super-ekspressiv (bevis: denne video), har hun valgt injektioner af tingene omkring hendes øjne for at slippe af med linjer og blink.
"Men de ting, der kommer til at beskytte din hud i det lange løb, vil være ting, der fungerer for indersiden ud," siger Jillian.
Hun anbefaler også at vælge "solcreme, en kost med højt indhold af antioxidanter, sund fornuft med din kondition, stresshåndtering og søvn."
Country Living-redaktørerne vælger hvert produkt, der vises. Hvis du køber fra et link, optjener vi muligvis en kommission.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.