50 bedste positive bekræftelser til at starte dagen

Uanset om du ser ud til at have faldet til i noget af en lavkonjunktur eller blot har en dårlig dag, at fokusere på positive bekræftelser kan ikke kun hjælpe med at vende panden på hovedet, men faktisk ændre din liv. Studier har bevist, at gentagelse af tillidsskabende udsagn over tid faktisk kan reducere stress og øge velvære, ligesom at engagere sig i aktiviteter som f.eks. havearbejde, vandreture, eller bare dase i sandet med en boffo strand læse kan gøre. Det er ikke engang ligegyldigt, hvordan du praktiserer denne uvurderlige (men gratis!) smule Selvpleje. Mediter stille hver aften over dit yndlingsopmuntrende udsagn, eller gentag det modigt i spejlet hver morgen - for pokker, du kan endda skrive det ned i din daglige dagbog. Alt er godt!

Til sidst, iflg eksperter, kan kraften i din positivitet føre til alt fra forbedrede forhold til øget succes i din karriere. Klar til at droppe din stinkende tankegang og omfavne optimisme? Tjek vores liste over positive bekræftelser nedenfor. Vælg en (eller flere), der vækker genklang hos dig, brug lidt tid på at fokusere på det hver dag, og før du ved af det, føler du dig måske bare mere selvsikker og håbefuld, og måske endda gladere. Så, hvis du leder efter yderligere opmuntring, så tag et kig på vores

25 inspirerende citater til at hjælpe dig gennem livets svære årstider.

Positive bekræftelser for personlig vækst

1. Jeg slipper alt det, der ikke længere tjener mig.
2. Jeg ærer min fortsatte udvikling.
3. Jeg styrer min reaktion på andre.
4. Jeg viser mig forelsket i mig selv.
5. Jeg sætter mig selv fri, når jeg tilgiver mig selv.
6. At bede om hjælp er en handling af selvkærlighed.
7. Jeg byder nye eventyr velkommen.
8. Mine fejl definerer mig ikke.
9. Jeg tilpasser mig selvtilstrækkelighed og robusthed.
10. Grænser er sunde og kræver ikke forklaring.

Positive bekræftelser for bedre sundhed

1. Jeg fortjener at have det godt hver dag.
2. Jeg giver mig selv lov til at hvile.
3. Træning er en måde, hvorpå jeg viser kærlighed til min krop.
4. Healing tager tid.
5. Alt er i overensstemmelse med mit velbefindende.
6. Min krop er sund, stærk og smuk.
7. Jeg træffer positive valg for mit velvære.
8. Jeg passer på min krop, og den passer på mig.
9. Jeg fejrer min krop med nærende mad.
10. Hver dag bliver jeg sundere.

Positive bekræftelser for karrieresucces

1. Hver dag giver mig en ny chance for at skinne.
2. Jeg vil gøre mine drømme til virkelighed.
3. Fejl er nødvendig for at lykkes.
4. Jeg tiltrækker overflod ind i mit liv.
5. Jeg er dygtig og selvsikker.
6. Jeg hilser dagen velkommen med energi og engagement.
7. Jeg er en inspiration for andre.
8. Jeg tror på mine talenter og evner.
9. Mit hårde arbejde vil gøre mig i stand til at nå mine mål.
10. Dørene åbner sig for mig.

Positive bekræftelser for at slippe angst

1. Jeg er tryg og sikker.
2. Jeg omfavner forandring.
3. Jeg møder mine udfordringer med mod og styrke.
4. Min fortid forudsiger ikke min fremtid.
5. Jeg har overlevet hver dag før denne.
6. Jeg er lige hvor jeg burde være.
7. Fred bor i mig.
8. Alt udfolder sig til mit større bedste.
9. Jeg fokuserer på det, jeg kan kontrollere.
10. Jeg giver slip på bekymringen.

Positive bekræftelser til at hjælpe depression

1. Der er glæde og skønhed i hver dag.
2. Jeg er taknemmelig for mit livs velsignelser.
3. Jeg fortjener kærlighed og lykke.
4. Lykke er et valg, jeg vælger.
5. Jeg er nok.
6. Folk elsker og værdsætter mig.
7. Jeg giver mig selv medfølelse.
8. Det her skal også komme igennem.
9. Jeg er et godt menneske.
10. Jeg tror på en lysere fremtid.