-
Jennifer Aniston har ultra-mejslede mavemuskler i en sports-bh og leggings i en ny Instagram-video, hvor hun deler sine P.volve-træninger.
- Skuespillerinden forsøger at træne fire dage om ugen og tager en stor gåtur eller vandretur på den femte dag.
- Madmæssigt spiser hun sundt og drikker normalt en shake til morgenmad og spiser derefter protein og grøntsager til frokost og aftensmad.
Gennem hele sin karriere, Jennifer Aniston har været en inspiration til mange ting: Hendes smarte klipninger og glødende hud er kun to. I disse dage er hun også en total fitness-dronning.
Den 54-årige skuespillerinde har nogle alvorlige six-pack abs i en ny Instagram-video af P.volve. Træningsmetoden, som hun har et samarbejde med, fokuserer på low-impact, modstandsbaserede øvelser.
I videoen poserer Jennifer sammen med P.volves grundlægger Rachel Katzman at annoncere hende favorit træning fra mærket. "JEN ANISTONS TRÆNINGSRUTINE: NU TILGÆNGELIG FOR DIG," lyder billedteksten.
Se hele opslag på Instagram
Og Jennifers fans er her for det. "Krop 🔥🔥🔥 mål," skrev en. Og en anden kommenterede: "Omgggg🔥🔥🔥 jeg elsker det. To dronninger."
Det er tydeligt, at hun seriøst har skulptureret mavemuskler lige nu. Gad vide, hvordan Jennifers fulde træningsrutine er? Nå, for det første Venner Star har for nylig omstruktureret sin træning for at tage noget pres fra sig selv, fortalte hun Kvinders sundhed i 2023.
"Vi tror, vi skal træne den solide time, og det kan være lidt skræmmende," sagde Jennifer. "Du kan virkelig få en effektiv træning med bare godt 20 minutter, hvis det er al den tid, du har, selv 10 minutters at gøre noget, der får din krop i gang. Jeg finder bare trøst i det." Forkynd!
Jennifer prøver at træne fire dage om ugen. "Det varierer fra uge til uge, afhængigt af en arbejdsplan," fortalte hun W H. "Ideelt set ville jeg elske fire træningsdage om ugen, og så en dag, hvor det mere er en større gåtur eller vandretur."
Her er nogle BTS-optagelser af Jennifer, der knuser P.volve-træning på Instagram:
Se hele opslag på Instagram
Madmæssigt er hendes kost også supersund. Til morgenmad pisker Jennifer "en shake op med en slags rent protein, derefter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en grøntsagsblanding af dynamiske grøntsager, der kommer derind, maca-pulver og lidt kakao," hun delt med Nå + godt.
Frokost og aftensmad er "normalt en form for grøntsager og et protein," fortalte Jennifer W H. Derudover snacker hun et æble- og mandelsmør eller popcorn i løbet af dagen.
Generelt handler det for Jennifer om mådehold, når det kommer til hendes kost. "Jeg vil tillade mig selv pizza eller en burger eller pasta eller noget ekstra specielt," tilføjede hun. Plus, hun elsker også et boblende glas champagne:
Se hele opslag på Instagram
Skål for det, Jennifer!
Medvirkende forfatter
Emily Shiffer har arbejdet som forfatter i 10 år og dækket alt fra sundhed og wellness til underholdning og berømtheder. Hendes arbejde har været med i Kvinders sundhed, Runner's World, MENNESKER, og mere. Hun bor i Charleston, South Carolina.
Jennifer Nied er fitnessredaktør på Kvinders sundhed og har mere end 10 års erfaring med sundheds- og velværejournalistik. Hun er altid ude at udforske – svedprøver træning og udstyr, vandreture, snowboarding, løb og mere – med sin mand, datter og hund.