Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
- Carrie Underwood fødte hende anden søn, Jacob, i januar.
- Mor til to fejrede Mors Dag med en træningsrutine med ferie-tema og delte den med fans.
Det er svært at tænke på grunde ikke tolove Carrie Underwood. Fra hende eventyr ægteskab til hende yndig børn til hendes utrolige stemme gik Oklahoma-indfødte hurtigt fra at vinde amerikansk idol at vinde vores hjerter. Så naturligvis ønsker vi at være ligesom hende.
Du kan muligvis ikke score et smukt hockey spiller mand eller vind a Årets kvindelige vokalist pris, men der er én ting, Carrie brænder for, at du kan gøre: motion.
Når hun ikke er på scenen eller tager sig af hendes børn, kan landesuperstjernen ofte findes ved at træne. For nylig afslørede Carrie nøjagtigt, hvad hun har gjort for at komme i form efter fødte baby Jacob- så du er et skridt tættere på at komme ben som hendes.
På Mors Dag, Carrie delte et foto på Instagram af den rutine, der blev lavet til hende af berømthedstrener, Eve Overland.
”Dette var [Evas] mors dag med træning. Jeg prøvede at fortælle hende, at 'yay, burpees!' er ikke en ting, ”skrev hun indlægget. ”Jeg gjorde 5 af hver til den første runde med tungere vægte, 12 af hver for den anden med lidt lettere vægte og 19 af hver for den tredje (dagens dato). Jeg løb på løbebåndet mellem sæt. Det var en sjov træning i hele kroppen! Føler mig god og klar til aftenens show i Fresno!!! "
Se dette indlæg på Instagram
Dette var @eveoverlandfitness 'mors dag med tema træning. Jeg prøvede at fortælle hende, at ”yay, burpees!” Ikke er noget. 😂🤷♀️ Jeg udførte 5 af hver til den første runde med tungere vægte, 12 af hver for den anden med lidt lettere vægte og 19 af hver til den tredje (dagens dato). Jeg løb på løbebåndet mellem sæt. Det var en sjov træning i hele kroppen! Føles godt og klar til aftenens show i Fresno!!! 💪👊 #staythepath
Et indlæg deles af Carrie Underwood (@carrieunderwood) den
Kredsløbstræningen inkluderer alt fra bjergbestigere til squats til deadlifts - og det lyder IKKE let. Men hvis du er en mor på farten som Carrie, skal du ikke bekymre dig: næsten alle øvelserne kan udføres derhjemme (ved hjælp af nogle håndvægte).
Efter at hendes anden søn blev født, sangeren åbnede om hvor vanskeligt "hoppe tilbage" har været for hendes krop.
”Jeg kommer til at være ærlig, at” hoppe tilbage ”efter at have haft Jacob har været meget vanskeligere end efter jeg havde Isaiah og jeg har været temmelig hård mod mig selv for nylig, ”indrømmede hun fans på Instagram under henvisning hendes ældste søn, Jesaja. ”Jeg kan ikke løbe så hurtigt eller så langt. Jeg kan ikke løfte så meget vægt eller gøre så mange reps, som jeg kunne for et år siden. Jeg vil bare føle mig som mig igen... for min krop skal føle den måde, som jeg ved, at den kan. "
Se dette indlæg på Instagram
Jeg vil være ærlig, "at hoppe tilbage" efter at have haft Jacob har været meget vanskeligere end efter at jeg havde haft Isaiah og jeg har været temmelig hård mod mig selv i det seneste. Jeg går på gymnastiksalen, og jeg kan ikke løbe så hurtigt eller så langt. Jeg kan ikke løfte så meget vægt eller gøre så mange reps, som jeg kunne for et år siden. Jeg vil bare føle mig som mig igen... for min krop skal føle, som jeg ved, at det kan. Da jeg træner i dag, indså jeg, at min krop ikke har tilhørt mig de sidste 11 (ish) måneder. Det var et perfekt hjem for Jacob. Og selv nu hører det til ham, hver gang han drikker sin mælk. Når jeg forbereder mig på røde tæpper og for livet på turnéen, løber jeg lige nu for mig selv at begynde at sætte pris på, hvad min krop KAN gøre, og holder op med at fokusere på, hvad den ikke kan. Jeg lover at stoppe med at analysere hver vinkel og hver kurve og hvert pund og hvert måltid. Jeg vil fortsætte med at holde stien, fordi det er en rejse, og så længe jeg altid arbejder mod mine mål, en dag når jeg dem. Jeg tager det dag for dag, smiler til pigen i spejlet og træner, fordi jeg elsker denne krop og alt hvad det har gjort og vil fortsætte med! #bodyafterbaby #fitmom #healthy #staythepath @caliabycarrie
Et indlæg deles af Carrie Underwood (@carrieunderwood) den
Hvis du kæmper med kropsbillede, som Carrie gjorde, her er et stykke af hendes bedste fitness-råd: "Tag det dag for dag, smil til pigen i spejlet, og træne, fordi [du] elsker [din] krop og alt hvad det har gjort og vil fortsætte med at gøre!"
Få Carrie Underwood's Look
Trykte mesh-leggings
$26.97
Inner Power Sports BH
$29.99
Teardrop tank top
$15.97
Flex løbesko
Nike