Farerne ved æteriske olier

Odds er, at du kender nogen, der sælger æteriske olier til et marketingfirma på flere niveauer, og de kan måske bare fortælle dem som et mirakel middel til næsten alt. Mens det er en strækning, er de planteafledte olier gøre tilbyde en bred vifte af fordele - når det bruges korrekt, det vil sige. De er endda gået i mainstream: "Vi bruger et voksende antal essentielle olier i vores praksis på Mayo Clinic - såsom lavendel til at hjælpe med at tackle hårde tider og pebermynte for kvalme, ”siger Brent EN. Bauer, MD, en internmedicinsk læge og direktør for Mayo Clinic-programmet for komplementær og integrativ medicin i Rochester, Minnesota. Undersøgelser understøtter disse fordele og viser, at æteriske olier kan have positive effekter på smerte, angst, hukommelse og mere. Hvis det bruges forkert, kan der dog være farlige konsekvenser, så vi afrundede et par eksperttips, der hjælper dig med at holde dig sikker.

Lad dig ikke narre af naturen.

Alt, der er kraftigt nok til at have en gunstig effekt på kroppen, kan også have negative virkninger, siger Bauer. "Uanset om det er et lægemiddel, en urt eller en æterisk olie, skal alle behandles med respekt," siger han. "Hvad der fungerer for en person, fungerer muligvis ikke for den næste - eller kan forstyrre medicin," siger han eller har andre bivirkninger. Antag ikke, at det er sikkert, fordi det er naturligt, og vær opmærksom på, at "ikke alle æteriske olieselskaber tester deres olier for kvalitet, ”siger Roz Zollinger, en certificeret aromaterapeut, instruktør og grundlægger af Heal Center i Atlanta. Undersøg virksomheden, før du køber.

Undgå at tage munden.

Medmindre du er ekspert eller konsulterer en, er det bedst at holde sig til ekstern brug, a la basic aromaterapi. "Disse essenser er meget koncentrerede og har forskellige niveauer af toksicitet, hvis de ikke bruges korrekt," advarer Zollinger. Hun er ikke imod multi-level marketing virksomheder, men siger "der er mange distributører, der går ind for intern indtagelse - nogle af dem uden nogen dybere uddannelse på dette område." Hun har hørt, at nogle repræsentanter råder klienter til at tilføje dråber citrusolie til drikkevand, hvilket kan føre til forbrænding af spiserøret.

Forvent ikke, at en størrelse passer til alle.

"Risici varierer afhængigt af individets alder, den måde, hvorpå de bruger olierne, deres personlige helbredshistorie, medicin taget, og deres personlige kropskemi, ”siger Katharine Koeppen, en registreret aromaterapeut og ejer af Aromaceuticals i Dallas, Texas. Brug ikke babyer og småbørn, rådgiver hun, da de fleste børn under tre eller fire ikke kan metabolisere dem fuldt ud. Vær forsigtig med ældre børn, da nogle olier kan forårsage bivirkninger, især hos børn, der har hyperreaktive luftveje. Overdreven indtagelse kan forårsage leverskadeisær i børn. ”Konsulter en professionel, hvis du er usikker,” anbefaler hun.

Husk dine medicin.

Nogle æteriske olier interagerer med almindelige receptpligtige lægemidler eller anbefales ikke til personer med visse medicinske tilstande. "For eksempel har noget så tilsyneladende uskadeligt som pebermynterisk olie en overraskende lang liste over medikamentinteraktioner og medicinske kontraindikationer," siger Koeppen. Hvis du ikke er sikker på, om du skal bruge olien til den medicin, du tager, skal du bare ikke og undgå alle essentielle olier, hvis du tager flere medicin. "At gøre det eksponentielt øger chancen for et stofinteraktion," siger hun.

Påfør ikke direkte på huden.

Brug af ufortyndede æteriske olier på huden kan føre til reaktioner "spænder fra mild kontaktdermatitis til blærende udslæt til fuldstændigt og permanent tab af hudpigmentering," siger Koeppen. Permanent sensibilisering kan også forekomme - nogle gange efter en eller to anvendelser, eller det kan tage uger eller måneder. Lige til hudkontakt hos babyer og småbørn kan forårsage åndedræts- og nervesystemproblemer, anfald og koma. Nogle olier kan forårsage lysfølsomhed - især citrusolier som bergamot og kalk, så "forsigtighed skal være taget, når disse essentielle olier påføres på huden, når de udsættes for direkte sollys og UV-bølger, "siger Zollinger.

Henvend dig til eksperterne.

Selv eksperterne gør det. "For mere detaljeret brug henvender vi os til vores kolleger, der er blevet trænet i korrekt brug" af den givne metode, siger Bauer. Da aromaterapi er et voksende felt, er der meget variation i træning, legitimation og mere, bemærker han. "Indtil der er oprettet nationale standarder, skal forbrugerne lave deres hjemmearbejde." Se, hvor træneren blev uddannet, og hvor mange timers klassetid og overvåget praksis de afsluttede. ”Tal med venner, der har brugt tjenesten - som at finde en god læge, det kan tage nogle lektier, men er det værd,” siger han.

Udvid din viden.

Hvis du er interesseret i at udforske de forskellige fordele ved æteriske olier, og hvordan du bruger dem sikkert, kan du dykke ind i at lære så meget som du muligvis kan om dem fra forskellige kilder. "Der er mange fremragende bøger om aromaterapi, og jeg føler, at selv en introklasse ville være en fordel, da der er bestemt retningslinjer og grundlæggende forsigtighedsregler med visse essentielle olier at være opmærksomme på, ”siger Zollinger. "Uddannet jer, læse, tage undervisning og forstå, at dette er potente aromatiske lægemidler, som ikke skal tages let."