Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
I det forgangne år har videnskaben bevist, at det at tilbringe tid udendørs efterlader mennesker føler sig yngre og gladere, og hjælper med at bekæmpe depression, ensomhed og visse symptomer på demens. Men forskningen, selv om den er fascinerende, er ikke nøjagtigt nyheder for japanerne: Shinrin-Yokueller "skovbadning" - "opsugning af seværdigheder, lugt og lyd fra en naturlig ramme for at fremme sundhed" - har været en populær praksis på øens nation i mindst 30 år, Washington Postrapporter. Det er endda dækket af de fleste sundhedsforsikringer der.
I forhold til deres bymæssige kolleger udviser skovbadere lavere blodtryk, hjerterytme og koncentrationer af stresshormonet spytcortisol ifølge en 2010-undersøgelse der spænder over 24 japanske skove Stolpe rapporter. Andre undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem skovbadning og en stigning i hvide blodlegemer og andre immunsystemindikatorer.
Forskere er ikke sikre på, hvad der ligger bag skovbadningens sundhedsmæssige fordele, men nogle har mistanke om, at når folk indånder phytoncider - antimikrobielle forbindelser udsendt af planter, der giver skoven sin unikke "aroma" - deres oplevelse lempelse. Andre forskere siger, at den ærefrygt, vi føler, når vi overvejer naturen, er en af de positive følelser, der øger sundheden.
Som mange helbredelsesmetoder fra øst startede skovbadning med at få trækkraft blandt berømtheder og i Californien. ”Jeg tænker over, hvor yoga var for 30 år siden, og hvor den er i dag, og jeg er klar over den skov terapi foretager den samme rejse mod kulturel definition, ”fortalte Ben Page, grundlægger af Shinrin Yoku Los Angeles det Stolpe.
Med andre ord, hold dine weekend-campingplaner, men forvent ikke, at en læge-note skal gå vandreture når som helst snart.
Følg Country Living påpinterest.