Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
En god nats søvn er vigtig for at sikre, at vi er vågne, vågne og kan få mest muligt ud af vores dage - for ikke at nævne de sundhedsmæssige konsekvenser af ikke at få nok hvile.
Så det er lige så vigtigt, at vi vælger den rigtige seng og madras for at sikre, at vores nætter er så behagelige og beroligende som muligt.
Husk trods alt ordsproget ...
"Du skal altid investere i gode sko og en seng af høj kvalitet, som om du ikke er i den ene, du er i den anden."
Vi talte med eksperterne på madraselskabet Harrison Spinks at spørge dem, hvad vi er nødt til at passe på, når vi køber madras. Det er en langsigtet investering, så vi skal være sikre på, at vi træffer det rigtige valg ...
Valg af de rigtige fjedre
1. Lomme madrasser
Disse indeholder individuelle fjedre, hver syet i sin egen lomme af stof, der bevæger sig helt uafhængigt af hinanden. Denne type madras er det perfekte valg, hvis du og din partner har forskellige vægte. Lommer med madrasser med lommer har også en tendens til at have meget højere fjederantal end åbne spiralmadrasser, hvilket giver større støtte og kontur til din krop mere effektivt.
2. Åben spiralmadras
Fjedre inden i en åben coilmadras bevæger sig som en enhed, så hvis du bevæger dig om natten, er din partner mere tilbøjelig til at føle bevægelsen.
3. Memory skum madras
Varmen i din krop blødgør hukommelseskummet, så madrassen tilpasser sig din form og giver god støtte. Imidlertid føler mange mennesker, at de ikke tillader kroppen at trække vejret i løbet af natten, og de kan være varme.
Opretholdelse af den perfekte soveværelse
Uanset om du er tilbøjelig til rygsmerter eller ej, er det vigtigt, at du overvejer den støtte, din madras giver dig. Selvom vi ofte bliver fortalt om vigtigheden af stående kropsholdning og bliver advaret om at kløe over vores computere hele dagen, tænkes ikke så meget på din kropsholdning som du sover.
Da hver person tilbringer omkring en tredjedel af sit liv i sengen, fører imidlertid dårlig soveposition ofte til alvorlige ryg- og nakkeskader og en reduktion i søvnkvaliteten.
At sikre, at din rygsøjle er perfekt justeret, er nøglen til at lindre trykpunkter og få en afslappende nattesøvn. Når din rygsøjle er i en neutral position, betyder det, at de tungere dele af din krop, såsom hofter, knæ og skuldre, er korrekt understøttet.
Hvis din madras er for blød, bøjer din rygsøjle nedad, hvilket skaber pres omkring korsryggen og hofterne.
Så betyder det, at fastere madrassen er bedre?
Der er ofte misforståelsen om, at en fast madras er den bedste madras til dårlige rygge, men dette er ikke nødvendigvis tilfældet. Hvis din madras er for fast, vil din rygsøjle bue opad og skabe pres omkring skuldre, hofter og knæ. Din perfekte madras har nok 'give' i den til at sikre, at din rygsøjle ikke krummer sig opad, mens du stadig holder kroppen fuldt understøttet.
Country Living har lanceret vores eget udvalg af luksuriøse madrasser og hovedgærde, der ikke kun sikrer, at din søvn er uforstyrret, men sikrer, at dit soveværelse ser stilfuldt og plys ud. Find ud af mere om dem, og hvordan man bestiller en her.
