Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Vi ønskede at finde ud af, hvordan at eje en hund kan forbedre vores mentale helbred - fordi oven på opmuntrende til mere fysisk aktivitet hos deres ejere, kan hunde også i høj grad reducere følelser af stress og angst, forskning antyder.
En nylig Hunde tillid undersøgelse fandt, at 95% af hundeejere i Storbritannien mener, at samspillet med deres hund gjorde dem lykkeligere, mens 89% sagde, at de var tale med deres hund når ingen andre er der.
Her er tre måder at eje en hund kan gøre vidundere for dig velbefindende ...
1. De øger den samlede lykke og komfort
En detaljeret rapport fra hundevelfærdens velgørenhed, Dogs Trust, samlet bevis for, at hunde kan hjælpe med at behandle depression, forbedre mental velvære og mindske følelser af ensomhed og isolering hos mennesker. Mange kæledyrsejere finder ud af, at det at interagere med deres dyr er en stor trøst, når ting går galt.
Hunde tillid
2. De er en form for terapi
Undersøgelser har fundet, at netop tilstedeværelsen af en hund kan hjælpe med at sænke niveauer af stress og angst. Under forskningstest opførte kandidater sig markant mindre ængsteligt, når en hund var til stede end når ikke, hvis de blev konfronteret med en stressende situation.
Faktisk er tilstedeværelsen af en kæledyr hund kan faktisk have en lignende effekt på mennesker som i selskab med en menneskelig ven. Det ser ud til, at hunde hjælper mennesker til at klare sig ved at give dem opmærksomhed, 'lytte', demonstrere kærlighed, trøste dem og fungere som en distraktion.
Terapihunde bruges endda til at reducere fysisk og psykologisk stress hos indlagte børn, da de hjælper med at tilskynde til smilende, samtale og fremme motivation.
Hunde tillid
3. De reducerer højt blodtryk
Flere undersøgelser har vist, at hunde også reducerer de fysiske symptomer på stress, herunder højt blodtryk. Studiet Kardiovaskulære effekter af interaktion mellem mennesker og kæledyr, offentliggjort i Journal of Behaviour Medicine, viste, at det at tale med og klappe en hund reducerer hjerterytmen og blodtrykket.
Vil du teste teorien for dig selv?
Hvis du tror, du gerne vil prøve fordelene ved at eje en hund, tilbyder Dogs Trust et hjem fra Hjemmeordning, der giver offentligheden en chance for at frivilligt til at pleje en hund, der er i nød midlertidigt basis. Besøg her for mere information om deltagelse.