Denne 5-trins havearbejdsmetafor er hemmeligheden bag succesfuldt dekluttering af dit hjem

Uanset om du decluttering dit hjem, sind eller dit digitale fodaftryk, viser det sig at forbinde decluttering til havearbejde kan være hemmeligheden bag at omdanne en skræmmende opgave til en aktivitet, der kan blive meget underholdende.

"At holde dit hjem i orden er ikke kun gavnligt for dit fysiske rum, men kan også medføre en psykologisk forandring," sagde psykolog og rumlig ekspert Helen Sanderson. "Når du er klar over, at vores mentale, fysiske og digitale rum alle er forbundet med hinanden, kan du skabe en kraftfuld synergi, der understøtter din trivsel, både i dit rum og i dit sind."

Nylig forskning afslører, at omkring 39% af briterne indrømmer at føle sig stressede, når deres hjem ikke er ryddige, men 43% siger, at en ren husstand giver dem en følelse af præstation. Med det i tankerne, Googles digitale velvære initiativet har slået sig sammen med Helen for at dele nøgletips til decluttering af hjemmet og sindet - ved hjælp af en 5-trins havemetafor.

1. Forbered dig på havearbejde

"At give slip handler om at skabe plads til det nye," begynder Helen. "Dette kan være til et kreativt projekt, et forhold eller en ny mulighed. Det er bedre at skabe et målrettet vakuum end bare et tomt rum. "

• Forbered dig mentalt på at give slip. Sæt dig ned, mediterer og skriv ned mål og mål for declutter-projektet.
• Vis dine mål, så du kan henvise tilbage til dem, hvis du sidder fast.

2. lugning

Helen beskriver dette som "den sværeste del af processen". Hun rådgiver: "Når du først er i den rigtige sindramme, skal du afsætte noget dedikeret tid uden forstyrrelser."

• Gå hurtigt og systematisk gennem dine ting.
• Anbring det, du vil opbevare, i en 'hold det bunke', og skill, hvad du vil 'luge'.
• Vær ærlig - benægtelse er en af ​​måderne vi overbeviser os selv om at beholde ting på. Hvis du ikke har brugt det på 12 måneder, vil du sandsynligvis aldrig gøre det.

3. Plantning

Næste skridt? Nu har du ryddet ukrudtet, vælg, hvor du vil have dine blomster til at gå, siger Helen.

• Tag din 'keep it bunke' og kategoriser den i grupper af lignende genstande. Bestem derefter, hvor det er fornuftigt at beholde eller vise dem.
• Hvert værelse og skuffe har brug for et bestemt formål. Hvis din undersøgelse også er en opbevaringsplads, et kreativt værksted og yogaplads, er det ikke overraskende, det kan blive rodet, og det er mindre sandsynligt, at du bruger det, som du vil.
• Spil beroligende musik, mens du arbejder for at koncentrere dig om den aktuelle opgave. Hold fast i instrumental musik, da der ikke er nogen tekster, der distraherer dig.

4. Vedligeholdelse

Helen siger: "Ligesom du følger med afgræsning og beskæring, er det vigtigt at bevare dit organiserede rum."

• Øv princippet om "en ind, ud" - når du køber noget nyt, genbruges eller giver en vare til velgørenhed.
• Papirarbejde akkumuleres hurtigt. Undgå rod ved at skifte til papirfrie bank- og værktøjsopgørelser. Jo mindre du kommer ind, jo mere mental plads har du til at være til stede og nyde livet.
• Byg din 'organisationsmuskel' ved at indstille husregler, ikke kun for børn, men også for dig. Gør arbejdspladserne let og uden for sindet ved automatisk at planlægge dine daglige opgaver, og dette vil understøtte din velvære.

5. Grønne skud

"Ligesom havearbejde begynder grøn ridser at blive vist efter rydningsprocessen," siger Helen.

• Udskillelse er ofte den vigtigste grund til, at folk udsætter en fjederrens. Det kan være skræmmende at gå i dybden med decluttering, og undskyldninger vil dukke op for at forsinke opgaven. Den bedste måde at tackle 'udskudsmonsteret' er blot at begynde. Når du starter, vil pludselig opgaven virke håndterbar.
• Når rodet er ryddet, er det ikke ualmindeligt at afdække frøplanter af en forhåbning, der havde været glemt det, fra at skrive en novelle til endelig at bruge dine kunstartikler og slå sig ned til maling. Dit hjem kan støtte enhver ændring, når du vokser ind i den nye du.

---