Jeg mistede 228 pund ved at gå hver dag

Da jeg fødte min tredje datter i 2010, var jeg 365 pund. Ved 4 fod på 11 tommer var jeg den tungeste jeg nogensinde har været. Det kom til det punkt, hvor jeg følte, hvis jeg kigget ved mad fik jeg et pund.

På min anden aften på hospitalet efter fødslen begyndte jeg at få åndedrætsbesvær. Jeg blev fjernet fra fødeafdelingen og gik på telemetri. Der satte de en 24-timers hjerte monitor på mig og kørte en masse tests. Det viste sig, at jeg havde lidt væske på lungerne fra fødslen, men lægerne opdagede også en tilstoppet arterie. Jeg fik ikke lov til at forlade hospitalet, før jeg lovede at aftale en kardiolog, når jeg kom hjem.

Jeg udførte og fik flere test udført, inklusive noget, der kaldes en kateterisering, som viste, at min arterie var 50% tilstoppet. Bagefter bad en af ​​sygeplejerskerne mig om at kigge rundt i rummet og fortælle hende, hvad jeg bemærkede. Jeg indså, at alle omkring mig var meget ældre end jeg var. Hun sagde, at der ikke var nogen måde, jeg skulle have haft en kateterisering ved 34 år gammel. Det ramte virkelig hjemme, og jeg begyndte at græde.

Ved min opfølgende aftale fortalte min kardiolog, at hvis jeg ville leve, måtte jeg tabe mig øjeblikkeligt.

"Vil du være sammen med dine børn?" spurgte han. "Du vil ikke vågne op en morgen, og den ene dag er snart."

Jeg var nødt til at tage en beslutning, og alle følelser forbundet med at være overvægt oversvømmet over mig. Med vægten kom dovenskab, fordi det var svært for mig fysisk at udføre de ting, som mit sind ville have mig til at gøre. Vægten bogstaveligt talt vejet mig ned og begyndte at påvirke min karriere, mit ægteskab og min forældre. Takket være den type mad, jeg bragte ind i huset og den måde, jeg spiste, var de også overvægtige. Min vægt bedøvede min familie og mig selv.

Da jeg var nødt til at tabe vægten så hurtigt som muligt, og mit liv var afhængigt af det, besluttede jeg at have en mavehylskirurgi - hvor 80% af maven fjernes. Proceduren bragte mig ned under 300 pund, men jeg havde stadig en lang vej at gå for at blive sund, og jeg var nødt til at gøre det på egen hånd. Min gastroenterolog fortalte mig at handle som om jeg aldrig havde opereret, hvilket betød, at jeg var nødt til at gøre en seriøs indsats for at træne og spise ret til tab resten af ​​vægten.

Jeg begyndte at træne i gymnastiksalen og spise sunde, naturlige fødevarer. Jeg begyndte at drikke smoothies og spise masser af salater. Quinoa blev min bedste ven. Jeg var i stand til at bringe mine vitaminniveauer, hvor de skulle være uden at tage piller. Jeg begyndte at helbrede min krop gennem sund mad. Jeg sluttede på år med forfærdelige spisevaner og tog en bevidst beslutning om at stoppe med at købe forarbejdet affald som soda, is, chips og cookies.

Mit liv ændrede sig endnu mere, efter at jeg begyndte at gå med GirlTrek, den største almennyttige og sundhedsmæssige bevægelse dedikeret til at få sorte kvinder og piger til at udvikle en daglig rutine med gåture. Det er nu blevet en daglig ting, hvor vi tager ud omkring 5 eller 6 om morgenen og går mindst fem miles. Støtten fra disse kvinder har været fantastisk. Vi har gode samtaler, og jeg elsker det bånd og det søsterskab, der følger med det. Uanset hvad du har at gøre med, når du møder op til den gåtur, er alt bedre. En af de bedste øvelser, du kan gøre, er at gå, så at gøre noget godt for min krop og også have det godt med at chatte med kvinder, der har den samme dagsorden, er endnu pænere. Mine døtre, nu 19, 12 og 6, er også begyndt at gå med os. De går ikke med mig hver dag, men jeg sørger for at få dem derude så meget som muligt.

Nu 41 år gammel, i dag er jeg nede på 137 pund og sundere end jeg nogensinde har været i mit liv. Ikke kun går jeg meget, men jeg vandrer endda - jeg har gennemført Appalachian Trail to gange! Siden min gastriske ærmeprocedure har det bestemt krævet en masse hårdt arbejde for at komme til min nuværende vægt, og jeg nægter at vende tilbage, hvor jeg var. Mange gange i livet ønsker vi ikke at tackle det, der er svært. Men jeg valgte at tackle det, fordi det er endnu sværere for dine børn og din mand, når du har forladt denne jord før din tid.